KM Duathlon

Ljungbadet, Ljungsbro, 22 maj 2017 klockan 18:00 - 20:00

IK NocOut.se´s Duathlon-KM på distansen 5 km löpning + 20 km cykel+ 2,5 km löpning

Äntligen är det dags att få ett kvitto på vinterns nötande i spinninghallen eller hemma i källaren, på om alla långpass på Tinnerö och snabba intervaller i Campushallen har gett mer spring i benen, eller om min idé om att vila mig i form var rätt!!!!

Tävlingen kommer gå av stapeln vid Ljungsjöns badplats utanför Ljungsbro. Samtliga banor är vändbanor och lätta att följa av publiken. Snabb som långsam, du känner dig aldrig ensam på banan eftersom vi möter varandra flera gånger under tävlingen.

Anmälan på plats 17:30-17:45. Starten går ca 18:00 med masstart löpning 5 km. Växling sker sedan till 20 km cykling där vi kör tre varv på vår triathlonbana. Efter cyklingen avslutar man med ytterligare 2,5 km löpning och en snygg målgång.