Löpning – Jubileumslångpass

Abiskorondellen, 8 november 2014 klockan 10:00 - 12:00

IK NocOut.se firar femårsjubileum den 8/11 med en hejdundrande fest på kvällen. Vad passar bättre än ett klassiskt långpass på förmiddagen som uppvärmning?

Vi samlas vid Abiskorondellen  strax innan kl 10. Sen springer vi ut längs Bergsvägen, viker av mot Kaga och tillbaka mot stan via Malmslätt.

Det kommer finnas tre fartgrupper. En grupp som springer 24km i 5:00-tempo, och en som springer 21km i 5:40-tempo. Dessutom en grupp som springer 21 km rundan i 6:20-tempo. Rundan tar oss förbi många av Linköpings sevärdheter, t.ex: Ikea, E4an, Roxen, Svartåfors, Tempobanan, Kärna Centrum och Donken i Ryd =)

Det sägs att denna rundan var en av de första rundorna som sprangs när klubben forftarande var i sin linda, då fanns det även en fikadepå längs vägen, men det kanske bara är ett rykte..

Underlaget på den långa rundan är uteslutande asfalt. På den kortare rundan så är det asfalt samt 3-4 km grusväg.

Vi springer i väg kl 10.00, så se till att dyk upp lite innan.

24km-rundan – Ledare: Petter Sallnäs

21km-rundan – Ledare: Håkan Wettergren, Ulrika Nordgren, Lisa Engde

Facebooklänk: https://www.facebook.com/NocOut.se/posts/10152797643346054