Löpning – Långpass

Coop Extra, 29 mars 2015 klockan 09:50 - 12:00

Samling vid Coop Extra 9:50 (https://www.google.se/maps/place/Coop+Extra+Link%C3%B6ping/@58.391184,15.624506,603m/data=!3m2!1e3!4b1!4m2!3m1!1s0x46596f1d4eb56c45:0xb44a96f38d9135ac). Observera tiden. Observera också att sommartiden börjar på söndag.

Så här veckan efter seedningsloppet är det dags att testa Göteborgsvarvsbanan, eller i alla fall något som liknar den. Banan är ett försök att skapa en runda med samma banprofil som Götevorgsvarvet så att man kan träna på den på hemmaplan.

Nedan finns en genomgång av banan och de likheter med Göteborgsvarvet som är inlagda.

Efter ca 2km man på Göteborgsvarvet till Säldammsbacken. Även på den här banan kommer en, som är lite snällare än originalet. Efter backen är det lättlöpt ett tag innan det är dags för den första ”bron” vid 5km. Backen upp till toppen av Älvsborgsbron är kortare här, men ändå bland det största som finns inne i Linköping när man ska upp och runda vattentornet. Backen ner från toppen stämmer rätt bra ned hur det ser ut på Göteborgsvarvet; den börjar lugnt för att sedan gå ganska brant utför och avslutas med en kurva innan man kommer till Hejdegården, eller Hisingen som de säger i Göteborg. Här är det platt och kan vara blåsigt om vinden ligger på från fel håll. 6:20 gruppen hittar här en genväg och är framme vid nästa bro redan efter 2km på ”Hisingssidan” medan 5:40 gruppen har de vanliga i 6-7km.

Den andra ”bron” är lite mindre ändå seg med tanke på att man nu sprungit två tredjedelar av loppet. Efter bron är det dags för Avenyn (Skogsgatan). Den börjar lätt men sedan blir det motlut och den är längre än man tror. Korsningen Skogsgatan/Älgvägen motsvarar Götaplatsen, trots att både Poseidon och folkfesten lär saknas. Därifrån går det sedan lätt utför en bit och det är lätt att tro att man snart är framme men det är nästan 5km kvar.

Vid 18 km kommer det normalt ett segt motlut, här blir det kortare och brantare i stället. Sedan är det lite småkuperat sista biten, innan man är tillbaka vid COOP.

5:40 gruppen (leds av Mikael Ceder): https://connect.garmin.com/modern/course/9094579

6:20 gruppen (leds av Lena Malmberg): https://connect.garmin.com/modern/course/9094527

Ansvarigledare: Mikael Ceder

För den som vill ha en genomgång av originalbanan rekommenderas: https://www.youtube.com/watch?v=Gc7tdw05nl0

Och om man tänker åka till Göteborg över dagen är Nocout bussen ett bra och trevligt alternativ. http://nocout.se/buss-till-goteborgsvarvet-2

Facebooklänk: https://www.facebook.com/NocOut.se/posts/10153141260851054