Löpning – Långpass

Mera Leras Portal (Vidingsjö), 3 maj 2015 klockan 10:00 - 12:00

Då det torkat upp så fint i skogen känns det skönt att komma dit och springa istället för att nöta asfalt. Samling vid portalen till Mera Leras MTB bana klockan 10:00. Banan är 4,5 km lång, uppmärkt och lätt att följa. Det är ett gult spår som går hela vägen runt. Det är en del rötter och stenar men inga större backar, därför har jag tänkt att vi springer uppför själva Vidingsjöbacken varje varv (valfritt). Grundupplägget jag tänkt är 3 varv på banan vilket motsvarar ca: 15 km. Tanken är att försöka hålla 6:20 min/km tempo men eftersom det kan vara tungt att springa i skogen när man är ovan får man naturligtvis hålla det tempot som känns bäst. Ledare kommer att finnas på plats i tre timmar. Missa inte denna chans till ett härligt pass i skogen!
Passansvarig: Henrik Carlberg

Facebooklänk: https://www.facebook.com/NocOut.se/posts/10153232020851054

Mötesplats:m+â-Âtesplats.jp