Löpning – Långpass

COOP extra, 16 maj 2015 klockan 09:50 - 12:00

Nu när tävlingssäsongen är i full gång varierar önskemålen om längd på långpassen rätt mycket beroende på vilka tävlingar som ska köras. På lördag erbjuds det därför ett skalbart långpass för att det ska passa så många som möjligt. 5:00 gruppen springer 30km men starten passeras både efter 20km och 25km så det går utmärkt att bara vara med på en del av passet. 5:40 gruppen springer 25km och även här passeras starten efter 20km.

20km rundan (grus/asfalt, 5:00 och 5:40): https://connect.garmin.com/modern/course/8220025

Den första 5km slingan (asfalt, 5:00 och 5:40): https://connect.garmin.com/modern/course/9553648

Den andra 5km slingan (grus/asfalt, bara 5:00): https://connect.garmin.com/modern/course/9553687

Ansvarig ledare: Mikael Ceder

Samling 9:50. COOP extra. Vi springer iväg 10:00.
(Karta till samlingsplatsen)

Facebooklänk: https://www.facebook.com/NocOut.se/posts/10153259812856054