Löpning – Långpass

Scandic city, 18 oktober 2015 klockan 11:00 - 13:00

Vi samlas på bron vid Scandic city, kl 10.50 för gruppindelning. Banan går runt Kärna kyrka för båda grupperna. Den är relativt platt och lättsprungen och belagd mestadels på cykelvägar(asfalt).

För de som springer med i den korta gruppen saktar vi in något ca var 5 km så det finns möjlighet att ta lite vätskepaus/energipaus.
Långa (22 km, 5:20min/km): https://connect.garmin.com/modern/course/10950096
Korta (17km, 6:20min/km): https://connect.garmin.com/modern/course/10950178

Ansvarig ledare: Lena Malmberg