Löpning – Långpass

Scandic city, 29 november 2015 klockan 11:00 - 13:00

Vi springer söderut med en del backar, längs Stångån, till Hjulsbro/Hackefors och tillbaka till city. Hela sträckan går på asfalt/cykelbanor, med en vätskekontroll + ngt extra vid ca 9km för 6:20 och 11km för 5:20 (finns även toalett).
Ta gärna en extra koll på banan innan!

Samling vid Scanic city. Vi springer iväg 11:00 så kom lite innan för genomgång och gruppindelning.

5:20min/km (ledare Linus Engback):  https://connect.garmin.com/modern/course/8796146#.VkxnaU69Iys

6:20min/km(ledare Lotta Rösing): https://connect.garmin.com/modern/course/8795736#.VkxnsJZ95tU

Ansvarig ledare: Lotta Rösing