Löpning – Långpass

Scandic city, 14 januari 2018 klockan 10:00 - 12:00

Samling vid Scandic city, avfärd kl.10.00.

Kom något innan för gruppindelning.

Turen går först ut till Tallboda, vidare över motorvägen och ut på ekängsvägen. Där svänger vi av in mot stan igen för att sedan runda valla/gottfridsberg.

6:20-gruppen gör kortkorta stopppca var 5’e km för vätska/energi-iontag.

Är det mycket isigt anpassas farten därefter.

5:00min/km: https://connect.garmin.com/modern/course/17088296

5:40min/km: https://connect.garmin.com/modern/course/17087572

6:20min/km: https://connect.garmin.com/modern/course/17087473

Ansvarig Ledare: Lena Malmberg