Löpning – Långpass och kort långpass

Scandic City, 20 oktober 2018 klockan 10:00 - 12:00

Lördagens långpass startar vid Scandic City. Vi springer iväg kl. 10.00, så kom några minuter tidigare för gruppindelning. Det kommer att vara lite varierat underlag med asfalt, grusvägar och några partier på mjuka traktorstigar. 

5:20-gruppen, 21,6 km. Ledare: David Haglund. https://connect.garmin.com/modern/course/21096160
6:00-gruppen, 19,3 km. Ledare: Fredrik Lööf. https://connect.garmin.com/modern/course/21197562
Kort långpass, 8 km. Ledare Henrik Carlberg. https://connect.garmin.com/modern/course/21214989

Denna vecka är det korta långpasset på lördagen. Kort långpass är till för alla, speciellt de som vill komma igång eller som har varit skadade. Tanken är att springa i cirka 6:40 per km, men vi anpassar oss naturligtvis efter de löpare som kommer – fart efter kamrat!