Löpning – Långpass och kort långpass

Värdshuset, Gamla Linköping, 11 november 2018 klockan 10:00 - 11:50

Välkomna på långpass med NocOut.se! Vi samlas vid Värdshuset i Gamla Linköping några minuter innan kl 10 för gruppindelning. Rundorna går på mestadels cykelvägar via Malmslätt och Skäggetorp innan vi springer tillbaka till samlingspunkten.
5:00 min/km: https://www.strava.com/routes/16105963 – Ledare: Petter Sallnäs
5:40 min/km: https://www.strava.com/routes/16105943 – Ledare: Fredrik Lööf
6:20 min/km: https://www.strava.com/routes/16105961 –  Ledare: Josefine Axelsson
Kort långpass (9 km): https://connect.garmin.com/modern/course/21451896 – Ledare: Henrik Carlberg
Kort långpass är till för alla, speciellt de som vill komma igång eller som har varit skadade. Tanken är att springa i cirka 6:40-fart, men vi anpassar oss naturligtvis efter de löpare som kommer – fart efter kamrat!
Ansvarig ledare: Petter Sallnäs
Välkomna!