Löpning -Långpass

Stångebro (Vid Scandic City), 5 oktober 2014 klockan 11:00 - 13:00

Lenas favoritrunda som lätt kan byggas ut (till 25 eller 28km). Vi kommer springa mestadels på cykelvägar och en liten bit trottoar. Underlaget är alltså asfalt och ganska platt, det kommer finnas ungefär fyra mindre uppförsbackar. Ungefär vid 7km ser vi en grön papperskorg, där kommer första överraskningen!

 

Det blir en 6:20-grupp och en 5:40-grupp och båda startar samtidigt kl 11.00. Nästan framme i mål får den snabbare gruppen en extra runda, vilket gör att vi bör komma i mål någorlunda samtidigt för dem som t ex samåker.

 

Ansvarig ledare: Lena Malmberg (6:20-gruppen)

 

Kartor:

Grundrundan (som springs av alla):

http://connect.garmin.com/course/7853053

 

Och så rundan som 5:40-gruppen lägger till vid slutet:

http://connect.garmin.com/course/7856097

 

 

 Facebooklänk: https://www.facebook.com/NocOut.se/posts/10152713020476054