Löpning – Långpass

Katedralskolans trappa, 25 januari 2015 klockan 10:50 - 13:00

Gruppindelning 10.50 och vi springer iväg kl 11.00, 19 resp 23 km.

Rundorna är ungefär lika, men 5:40-gruppen springer en lite längre runda innan de vänder in mot stan igen. Turen går på cykelvägar/asfalt. Var femte kilometer gör vi kort stopp för vätska/energi. Farten anpassas efter väglag och temperatur.

5:40-gruppen: http://connect.garmin.com/course/8703903
6:20-gruppen: http://connect.garmin.com/course/8703859

Ansvarig ledare: Lena Malmberg