Löpning – Långpass

Valhallagatan 30B, 1 februari 2015 klockan 10:50 - 13:00

Precis som tidigare samlas vi lite innan för att dela in oss i en 5:40-grupp och en 6:20-grupp. Kl 11.00 ger vi oss av! Rundan går mestadels på prio cykelvägar, dvs plogade/saltade/sandade. Vi gör ett kort stopp var 5e km för vätska. Vi anpassar farten efter temperatur och underlag.

5:40-gruppen: http://connect.garmin.com/course/8706109
6:20-gruppen: http://connect.garmin.com/course/8706041

Tina Fritzon och Elin Fäldt leder 5:40 gruppen. De kommer att förlänga till 30 km. Lena Maölmberg som springer i 6:20 gruppen kommer också förlänga uppemot 30 km. Så är någon sugen på ett extra långt långpass inför stundande marathonlopp ta kontakt med dessa och samordna.

Det kommer också att finnas en 6:40 grupp som leds av Sonja Anic Skatt. Den gruppen springer 10-11 km.

Ansvarig ledare: Ulrika Nordgren
Facebooklänk: https://www.facebook.com/NocOut.se/posts/10153011256101054