Löpning – Långpass

Scandic City, 21 februari 2015 klockan 09:50 - 12:00

Den här lördagen kör vi ett upplägg där det finns möjlighet till individuell anpassning av passet. 5:00-gruppen springer en 21 km lång runda och 5:40-gruppen springer 19 km på cykelbanor längs Tinnerbäcken och Stångån. Det är när vi kommer tillbaka till Scandic som det går att anpassa passet individuellt med ett varv runt ån i valfritt tempo. Snacka gärna ihop er i Facebook-tråden om vilket tempo ni vill köra en eventuell fartökning i.

Grupp 1 springer 21 km i 5:00-fart: https://connect.garmin.com/modern/course/8737624

Grupp 2 springer 19 km i 5:40-fart: : https://connect.garmin.com/modern/course/8697502

Extraslingan som alltså sker i valfritt tempo: https://connect.garmin.com/modern/course/8855869

Ansvarig ledare: Per Åhlin

Facebooktråd: https://www.facebook.com/NocOut.se/posts/10153057813796054