Aktiviteter

Löpning – Intervaller

Friidrottsarenan Campus Valla, 26 september 2018 klockan 20:00 - 21:00

3xOlgor, dvs 3x2000m, med 3 minuters vila För några år sedan stod det en artikel i amerikanska upplagan av Runners World, och senare den svenska upplagan, som handlade om ett pass som ryskan Olga Bondarenko ibland använde sig av. Troligen började tränare världen runt att tröttna på att köra tusingar. 400-ingar och 200-ingar och ville ha lite variation för maken till snabb spridning av ett pass har nog sällan skådats. […]

KM 1500 m

Friidrottsarenan Campus Valla, 3 oktober 2018 klockan 19:30 - 21:00

Vad passar bättre som avslutning på utomhussäsongen än KM på 1500 m? En distans där man får springa fort. Har man ett bra upplägg så är också de första 800 metrarna rätt trevliga sedan börjar det ta emot en del. Överlever man det tredje varvet så återstår bara en 300 metersspurt. Kort pina alltså. 1500 meter är troligen den distans där man får högst puls på. I ett bra femtonhundrameterslopp […]