Spinning 2017-12-10

X-Force Factory, 10 december 2017 klockan 09:30 - 11:30

The Breakeaway

Vad krävs egentligen för att lyckas med en utbrytning? Timing är en viktig faktor men sedan måste man trycka ut en herrans massa watt för att köra ifrån klungan och skapa en lucka. Därefter måste man hålla farten uppe tills klungan tröttnar på att jaga och låter utbrytningen gå. Först då finns det en chans att lyckas med en utbrytning.

Denna gång ska vi känna på om vi har vad som krävs för att lyckas. Efter uppvärmningen rullar vi med klungan och väntar på rätt läge för att sätta in vår attack. Sen är det ren kraft och viljestyrka som avgör om vi lyckas.

Det är en fördel om du kör med pulsklocka och har hyfsat koll på dina pulszoner.

Två saker att tänka på:

  • Passet kommer vara ett av de jobbigaste denna vinter.
  • Du slipper allt vad Winnerbäck heter

 

Upplägget passar alla. Nybörjare som rutinerad. Kom och bidra till att svettiga och härliga timmar tillsammas med bästa klubben!!!

Enligt uppgiften är poolen avstängd på obestämt framtid. Bastun är igång dock.

Plats: X-Force
Ledare: Niklas Forsgren
Datum: Söndagen 10/12
Tid: 09:30-11:30
Pris: 30 kr, OBS! Betalas i samband med anmälan till swish 1235947437
Anmälan: Sker i följande fil OBS! Glöm inte avanmäla om ni inte kan komma. Meddela reserver i listan

Övrigt: Medtag hänglås. Inga väskor i spinningsalen. Anmäl med personnummer i receptionen vid inpassering.

Efter passet får man använda relaxen. Medtag badkläder.

Frågor besvaras av idajohanson(at)gmail.com