SwimCamp sommaren 2018

Tinnerbäcksbadet, Linköping, 11 juni 2018 klockan 16:30 - 19:00

Vi upprepar förra sommarens succé med att i år återigen köra swimcamp tillsammans med Pontus Palmqvist!

Under vecka 24, 26 och 28, anordnar vi inte mindre än sex stycken femdagarscamps för alla nivåer med fokus på öppet vatten. Kurserna kommer att dels hållas på Tinnerbäcksbadet samt (såklart) i öppet vatten. Det är begränsat antal platser så se till att anmäla dig i tid.

Upplägget för samtliga camps är detsamma. När vi är på Tinnis kör vi på bokad bana. Varje nivå har två olika veckor att välja mellan, en vecka med tidiga tider och en med sena. Man väljer nivå och vecka beroende på vad som passar bäst. Det blir alltså fem tillfällen per grupp med totalt 6.5 timmars simtid.

Antalet deltagare per grupp är max tio stycken och blir det mindre än sex stycken måste vi tyvärr ställa in. Se till att anmäla dig till rätt kurs så att du får ut så mycket som möjligt av kursen!

 

Nivå A
Den här gruppen kommer att i bassängen på Tinnerbäcksbadet att fokusera på vatten- och flytläge, benspark samt armtag. Väl ute i öppet vatten (i en insjö utanför staden) kommer fokus att vara på att flyta, lite på våtdräkten och navigation samt såklart att simma. Nedanstående tider gäller för nivå A:

Vecka 24:
Måndag, Tinnerbäcksbadet, klockan 18:00-19:00

Tisdag, Tinnerbäcksbadet, klockan 18:00-19:00

Onsdag, sjö, klockan 16:30-18:00

Torsdag, sjö, klockan 16:30-18:00

Fredag, sjö, klockan 16:30-18:00

Anmälan nivå A, vecka 24: Klicka här.

 

Vecka 28:
Måndag, Tinnerbäcksbadet, klockan 18:00-19:00

Tisdag, Tinnerbäcksbadet, klockan 18:00-19:00

Onsdag, sjö, klockan 18:10-19:40

Torsdag, sjö, klockan 18:10-19:40

Fredag, sjö, klockan samt 18:10-19:40

Anmälan nivå A, vecka 28: Klicka här.

 

Nivå B och C
Fokus för Nivå B och C kommer att på Tinnerbäcksbadet att vara träning på vattenläge, benspark, armdraget samt tajming. I sjön fortsätter vi med att träna på vattenläget samt går igenom andning, DPS (distance per stroke)/frekvens, tajming samt att simma rakt. För nivå C blir det mer fokus på detaljer. Nedanstående tider gäller för nivå B och C:

Nivå B:
Vecka 24
Måndag, Tinnerbäcksbadet, klockan 19:15-20:15

Tisdag, Tinnerbäcksbadet, klockan 19:15-20:15

Onsdag, sjö, klockan 18:10-19:40

Torsdag, sjö, klockan 18:10-19:40

Fredag, sjö, klockan samt 18:10-19:40

Anmälan nivå B, vecka 24: Klicka här.

 

Vecka 26
Måndag, Tinnerbäcksbadet, klockan 18:00-19:00

Tisdag, Tinnerbäcksbadet, klockan 18:00-19:00

Onsdag, sjö, klockan 16:30-18:00

Torsdag, sjö, klockan 16:30-18:00

Fredag, sjö, klockan 16:30-18:00

Anmälan nivå B, vecka 26: Klicka här.

 

Nivå C:
Vecka 26
Måndag, Tinnerbäcksbadet, klockan 19:15-20:15

Tisdag, Tinnerbäcksbadet, klockan 19:15-20:15

Onsdag, sjö, klockan 18:10-19:40

Torsdag, sjö, klockan 18:10-19:40

Fredag, sjö, klockan samt 18:10-19:40

Anmälan nivå C, vecka 26: Klicka här.

 

Man kan läsa mer om våra nivåer på http://nocout.se/simning/simkurser

Priset för att gå en kurs är 1300 kronor (inklusive inträde till Tinnerbäcksbadet).

Om något är oklart är du välkommen att höra av dig till thobias.bergqvist@gmail.com.

Get In!