Triathlonträning (med simfokus)

Fridhem Haverland, Linköping, 17 juli 2018 klockan 18:30 - 20:00

Förra veckans pass var i Ljung och denna vecka återvänder vi till Kaga och Fridhem Haverland (hemma hos Uni och Petter Sallnäs). Denna vecka kommer passet att ha fokus på simning.

Transport och parkering

Vi håller till vid Kaga och Mjölorpesjön. Parkeringen är begränsad så vi ser gärna att man samåker ut. För den som vill cykla ut är det samling kl 17:40 vid Abiskorondellen för gemensam transport (dock är det inte säkert att det finns ledare).

Kom i tid så ni är klara att gå ner i vattnet senast 18:30!

Dagens pass

Passet har simfokus, därför kommer vi att simma något längre mot vad vi brukar göra. För att vara exakt är upplägget 1500 meter simning, 14 kilometer cykel följt av 3 km löpning. Vill man simma kortare är det möjligt (varje varv är ungefär 450 meter).

Du behöver som vanligt ha en våtdräkt, simglasögon, cykel, cykelskor, hjälm och löparskor. Ta gärna även med handduk och varma kläder att ha efteråt. Kom ihåg att du alltid är välkommen till våra triathlonpass (och övriga pass med såklart), oavsett nivå och erfarenhet!

Ansvariga ledare är Anna Johansson, Erica Månsson samt Mattias Törnqvist.