Arkiv

20 Mar. 2017

Cykelpremiär- långpass

Helgen utlovar fint väder, våra ledare har rekat att de flesta landsvägar är rena och grusfria- så vad passar bättre än att ge sig ut på racern? Vi erbjuder tre olika rundor med olika snitthastigheter. Observera att snitthastighet innebär den fart som blir den genomsnittliga under rundan-  alltså ingen fart som vi håller konstant i alla mil. Vi lämnar dock aldrig någon ensam, utan ser till att hålla ihop våra grupper. […]

13 Mar. 2017

Resultat Rodd-KM

I lördags avgjordes den prestigefulla roddfinalen på X-Force. Klubbmästare blev Daniel Agerhult och Charlotta Wångblad – stort grattis! Tack till alla som kom och hejade fram finalisterna i de fyra hårda och jämna finalheaten! Resultat A-FINAL DAMER A-FINAL HERRAR Charlotta Wångblad 07:33.8 Daniel Agerhult 06:19.3 Susanne Bornmar 07:37.3 Magnus Käck 06:47.3 Ankie V Axelsson 07:42.2 David Nilsson 06:47.8 Erika Månsson 07:43.1 Björn Ydremark 06:52.0 Cecilia Sveider 07:58.9 Håkan Wettergren 06:58.6 […]

11 Mar. 2017

Löpteknikkurs

Att springa med god löpteknik är en förutsättning för att springa snabbt, effektivt och minska risken för skador. Under våren 2017 håller NocOut (minst) en löpteknikkurs för dig som vill lära dig hur du kan utvecklas som löpare genom att förbättra din löpekonomi. Under kursen går vi igenom grundläggande löpteknik där fokus kommer ligga på löpskolning/koordinationsövningar kombinerat med löpspecifik styrka och rörlighet. När vi lärt oss löpteknik i teorin kommer […]

9 Mar. 2017

Upptaktsträff med föreläsning inför cykelåret-17

Tisdagen den 21/3 kl 19:00 inbjuder cykelsektionen till upptaktsträff på Livgrenadjärsmässen. Våren närmar sig, och 2017 satsar vi mer än någonsin på cyklingen i Nocout! Vi blev nyligen intervjuade för tidningen Cykla, och efter vinterns inomhuscykling på X-force står våra eminenta ledare redo att ta dig med ut på både långpass och intervaller. Vi sparkar igång utesäsongen med en introduktionskväll där vi informerar om vad som är på gång gällande […]

9 Mar. 2017

Klart för final!

Kvalet till KM i Roddmaskin är nu avslutat och på lördag kl 12:30 kör vi finalen på X-Force. Vi börjar med ett upprop där vi fastställer deltagarna i finalheaten. Om någon inte är på plats så flyttas nästa upp i turordning osv. Det kan alltså löna sig att vara på plats även om man bara är reserv om någon/några av finalisterna inte dyker upp (vilket är mer regel än undantag). […]

24 Feb. 2017

Inbjudan till simkurs med Pontus Palmqvist

Vill Du förbättra Din crawlteknik? Du har kanske planer på att simma i triathlontävlingar, Vansbrosimningen eller bara njuta av denna härliga motionsform. I vår erbjuder NocOut en crawlkurs för Dig som kan simma crawl minst 200m, men känner att det blir väldigt jobbigt om du försöker simma 1000m. Du kanske gått en nybörjarkurs men känner att du inte fått till det riktiga flytet? Då är detta kursen för dig! Kursen är […]

18 Feb. 2017

Webshopen öppen!

Webshopen är öppen! Den första webshopen för året är nu öppen, beställ innan 27 februari! Beräknad leverans: v 15 (direktleverans hem till dig) Inför året har vi förnyat designen på flera underdelar och har uppdaterat kvaliteten på ett flertal plagg. Spana t ex in våra nya långa och korta tights i kompressionsmaterial och med snyggt mönster. Även cykelbyxorna har fått en uppdatering i designen. Läs mer om våra nya plagg nedan och missa för allt […]

9 Feb. 2017

KM 1500 m

Årets första löp-KM bjöd på osedvanligt många bataljer. Totalt sprang 50 killar och 18 tjejer de 7,5 varven i Campushallen. Damguld och nytt klubbrekord till Susanne Bornmar. Herrguldet kneps av Efraim Jovlunden. Resultat Damer Pacering Namn Tid 1 Susanne Bornmar 05:03,0 2 Anna Johansson 05:09,4 3 Tina Fritzon 05:29,6 4 Charlotta Wångblad 05:35,9 5 Madelene Hansson 05:38,0 6 Maria Clementz 05:45,4 7 Helene Skansén Nyberg 05:50,7 8 Annelie Westerberg 05:55,1 […]

22 Jan. 2017

KM – Längdskidor

Årets KM och tillika DM gick i masstart, 15 km klassisk stil i Sya. Åtta plusgrader under dagen men spåren i den 2,3 km långa banan höll mycket hög klass. Seniorklasserna dominerades av IK NocOut.se och Sya SK som båda tog 11 pallplatser. Hälften av de som tog sig i mål, 37 av 75, var från IK NocOut.se. Näst största klubb var Sya SK med 14 skidåkare i mål. Klubbmästare […]

20 Jan. 2017

Vårens Yoga

Vi fortsätter med Yogan även i vår. Passen kommer läggas upp som aktiviteter. Där kommer det även finnas en länk till anmälan. Passen hålls på X-Force precis som tidigare och vi hoppas på bra uppslutning. Passen brukar fyllas snabbt och reservlistan blir ofta lång. Tänk på att avanmäla er i tid så att reserverna hinner få besked om att de får plats. Vårens pass: 27 januari: 90 minuter, vanlig yoga […]