Arkiv

3 Apr. 2018

Cykel nybörjarpass

Våren är på gång och så även Nocouts landsvägspass på cykel. Vi inleder med nybörjarpass redan nästa vecka, torsdag den 12 april kl 17:45–20:00. Det blir även nybörjarpass den 19/4 17:45-20:00 och 21/4 9:45-12:00, se närmare bland aktiviter i vår kalender. Ordinarie långpass kommer sedan företrädelsevis att ligga på söndagar. I år har vi en ny samlingsplats:  Citygross parkering ut mot Lambohovsleden. På våra nybörjarpass går vi igenom grundläggande kunskaper […]

25 Mar. 2018

Cykel- och löpläger 5-6 maj

Nocout ordnar 5-6 maj en cykel- och löphelg med övernattning. Upplägg De som vill cykla till vandrarhemmet samlas vid City Gross klockan 09:15 för avfärd 09:30. De som föredrar biltransport samlas 10:45 för avfärd 11:00. Färden går till Björkfors där lunch (ingår) intas. Efter lunchen kan deltagare antingen springa eller cykla lite olika turer, med fika på vandrarhemmet eller på lokal längre bort. Väl tillbaka installerar vi oss i fyrbäddsrum […]

19 Mar. 2018

Resultat för KM Simning

Två intensiva helger avseende klubbmästerskap avslutades denna söndag med KM 100 m frisim. Av de 34 tappra deltagarna blev Johan Larsson och Frida Starck Härlin Klubbmästare. Simning inomhus kan tyvärr sällan spegla sig i glansen av en ljummen sommarkväll på ett Tempo- KM. Inte heller mot Campus tartan vid 15 grader och lätt vind på ett löp-KM. Vi får istället fokusera på material och teknik. Krutet på den mentala uppladdningen […]

10 Mar. 2018

KM Roddmaskin – Final

Klart för final! Kvalet är nu avslutat och imorgon (söndag kör vi final mellan 13-15 på X-Force i Linköping. Vi kör A-final och B-final för både herrar och damer. Upprop sker kl 13:00, vi ropar då upp alla i ordning med bäst satta kvaltid först. Är inte topp 10 på plats så fortsätter vi på listan tills vi fyllt 10 finalplatser. Man kan alltså ha satt tex 8:e kvaltid men […]

10 Mar. 2018

Skid-KM Resultat

I år kördes skid-KM i samband med Bruksloppet som anordnades på den mycket fina skidanlägningen Vivåsen av Boxholm-Ekeby skidklubb. KM-klassen körde 9km, 2 varv på en 4.5km lång slinga. Klubbmästare blev Charlotta Wångblad och Thomas Nordman, grattis! KM resultat enligt nedan, fullständiga resultat från loppet se: Resultat    1 WÅNGBLAD Charlotta 34:00.0 0.0 2 SANDH Jenny 35:26.0 1:26.0 3 FRITZSON Tina 39:26.5 5:26.5 4 CLEMENTZ Maria 40:53.0 6:53.0 5 JOHANSSON Anna […]

7 Feb. 2018

KM/DM 1500 m 2018 – Resultat

Årets första KM, som i år även hade DM-status, var traditionsenligt på distansen 1500 m. 70 deltagare (varav 60 st från NocOut) kom till start i Campushallen denna onsdag kväll. Inga rena dam-/herrheat gjorde att de snabbaste damerna var utspridda i flera heat. I KM tog Jonna Tilgner en övertygande seger med tiden 4:51,1 och krossade därmed Susanne Bornmars klubbrekord med 12 sekunder. Susanne gjorde comeback på tävlingsbanan och knep […]

26 Jan. 2018

Fortsättningskurs simning

Nu kör vi igång en ny kurs på torsdagar med Pontus Palmqvist! Vi kommer växla mellan nybörjarkurser, fortsättningskurser och kurser för de som blivit lite snabbare. Läs mer om simkurserna på nocout.se/simning/simkurser! B. fortsättning – lär dig simma bättre – för de som gått nybörjarkursen. En crawlkurs för Dig som kan simma crawl minst 200m, men känner att det blir väldigt jobbigt om du försöker simma 1000m. Du kanske gått en […]

26 Jan. 2018

Nybörjarkurs simning

Nu är det dags för nybörjarkurs på tisdagar med Pontus Palmqvist! Vi kommer växla mellan nybörjarkurser, fortsättningskurser och kurser för de som blivit lite snabbare. Läs mer om simkurserna på nocout.se/simning/simkurser! A. nybörjare – lär dig simma – för de som aldrig gått en crawlkurs. Enda förkunskap du behöver är att vara simkunnig, dvs kunna simma bröst- eller ryggsim. Målet med kursen är att du ska lära dig simma 100m frisim […]

11 Jan. 2018

Bussresa till Tjejmilen 21K

Den 21 april är det premiär för Tjejmilen 21K, som namnet antyder en halvmara, i Stockholm. Vill man hellre springa halva sträckan kan man anmäla sig tillsammans med en kompis i duo-klassen. Givetvis fixar vi en NocOut-buss till denna tävling! Preliminär avresetid från Linköping är kl. 07.00 och hemfärd ca kl. 17.00. Kan ju inte bli annat än en trevlig dag, så – get in! Ansvariga för bussresan är Charlotta […]