KM-Kalender 2017

KM 800 m

Campushallen, 22 november 2017 klockan 19:45 - 21:30

Registrering senast 19:55. Första start ca 20:20 Äntligen. En del säger ju att 800 meter är det jobbigaste man kan göra (ur mjölksyrasynpunkt). Då har man nog inte varit med på IK NocOut.ses roddmaskins-KM ”Tyvärr” kan nog ingen av oss, på det sättet eliten gör, pressa sig så hårt att de inte kan gå efteråt eftersom vi inte har tränat för detta klassiska medeldistanslopp. Men fort kommer det att gå. […]

KM Tempocykling

Ledbergskorset, Malmslätt, 3 augusti 2017 klockan 18:00 - 20:00

Deltävling 5 i KM-seriens triathloncup. Det är dags för årets stora cykelutmaning…..Tempo-KM!!!!! Det här är den perfekta värdemätaren och genomköraren för alla ni som ska köra Kalmar Ironman om drygt två veckor. Och ni som inte ska köra stolleprovet i Kalmar just i år får här en möjlighet att sätta triathleterna på plats en gång för alla!!!! Vi kör individuell start och kamp mot klockan i NocOuts tempo-KM över 24 […]

KM Open Water med grillavslutning

Ljungbadet, Ljungsbro, 2 september 2017 klockan 16:45 - 19:30

Deltävling 7 i KM-cupens triathlonserie, tillika sista deltävlingen i triathlonserien. Sommaren börjar lida mot sitt slut men vi suger ur det sista goda ur öppet vatten-säsongen och avslutar den med ett härligt OW-KM medströms i Ljungsjön/Motala ström. Som avslutning på triathlonsäsongen och triathlonserien bjuder triathlonsektionen på grillade hamburgare direkt efter målgång för alla på plats (även de som inte deltagit i tävlingen). Vi samlas vid Ljungbadet senast 16:45. Därefter gemensam […]

KM Swimrun

Ljungbadet, Ljungsbro, 29 juni 2017 klockan 18:30 - 20:00

Deltävling 4 i triathloncupen. Det är återigen dags för populära grenen Swimrun i KM-kalendern. Ni som tävlar kommer genomföra fyra löpsträckor och tre simsträckor. Den totala sträckan är 8,7km fördelat på 7,3km löpning och 1,4km simning. Det är en perfekt bana för såväl nybörjare som lite mer erfarna swimrun-fantaster där ni kommer se varandra utmed stora delar av banan. Anmälan på plats mellan kl 18:00-18:15. Start sker kl 18:30. http://www.gpsies.com/map.do?fileId=tqdtwydfrsbtghzp […]

KM Triathlon sprintdistans

Ljungbadet, Ljungsbro, 20 juni 2017 klockan 18:00 - 20:00

Deltävling 3 i KM-seriens triathloncup. Triathlonsäsongen är i sin bästa period nu mitt i sommaren, så vad kan då vara en bättre än att utmana sig själv, sina träningskompisar eller varför inte sikta högt och jaga fjolårssegraren. Ett kort och snabbt triathlonlopp där alla kan vara med, nybörjare som erfarna!! Detta är ett av sommarens roligaste KM där den största variationen av athleter deltar. Sprinten är den kortaste sträckan (750m […]

KM Triathlon Olympisk distans

Ljungbadet, Ljungsbro, 8 augusti 2017 klockan 17:30 - 20:30

Deltävling 6 i KM-cupens triathlonserie. Vi är nu en bit in i triathlonsäsongen och vad passar då bättre än att köra ett triathlon-KM på olympisk distans, d.v.s. 1500 m simning + 40 km cykel + 10 km löpning!! Det här är samma distans Lisa Nordén och vår egen Gabriel Sandör har som sina huvuddistanser så varför inte mäta sig med de bästa!! För alla som tänker sig köra en Olympisk, […]

KM Duathlon

Ljungbadet, Ljungsbro, 22 maj 2017 klockan 18:00 - 20:00

IK NocOut.se´s Duathlon-KM på distansen 5 km löpning + 20 km cykel+ 2,5 km löpning Äntligen är det dags att få ett kvitto på vinterns nötande i spinninghallen eller hemma i källaren, på om alla långpass på Tinnerö och snabba intervaller i Campushallen har gett mer spring i benen, eller om min idé om att vila mig i form var rätt!!!! Tävlingen kommer gå av stapeln vid Ljungsjöns badplats utanför Ljungsbro. Samtliga […]

KM Simning 100m frisim

Linköpings simhall, 1 april 2017 klockan 13:00 - 15:00

Första deltävlingen i KM-cupens triathlonserie!!!! Klubbmästerskapet består av 100 m frisim. Frisim innebär valfritt simsätt. Tävlingen sker i simhallen i Linköping och i motionsbassängen. Dessutom tävlar vi i följande grenar: 50 m bröstsim, 50 m ryggsim, 50 m fjäril, 50 m frisim och 4×50 m frisim mixed lagkapp (valfria lag där samtliga fyra medlemmar simmar 50 meter var). Anmälan Anmälan sker i god tid på plats. Anmälan ska vara registrerad senast kl 13:15. I samband med anmälan […]

Löpning – KM Terräng

Olstorp, 3 september 2017 klockan 11:00 - 13:00

För sjätteåret i rad hålls vårt KM i terränglöpning i samband med Vretaloppet. Loppet är både på 7,5 och 15 km men bara 15 km räknas till KM. Banan är en tuff terrängbana och perfekt genomkörare inför Lidingöloppet. Det brukar vara 45-50 NocOutare i loppet. Länk till loppet: http://www.vretasomk.se/lopning/Vretaloppet/Inbjudan3september2017/ Bilder från loppet 2013 Bilder från loppet 2014 Facebooklänk:

Löpning – KM 1500 m

Friidrottsarenan Campus Valla, 4 oktober 2017 klockan 19:45 - 21:00

Distansen 1500 meter är en riktigt trevlig. Man får springa fort. Har man inte kört 1500 meter innan så springer man mycket fortare än man tror är möjligt. Har man ett bra upplägg så är också de första 800 metrarna rätt trevliga sedan börjar det ta emot en del. Överlever man det tredje varvet så återstår bara en 300 metersspurt. Kort pina alltså. 1500 meter är troligen den distans där […]