18 Feb. 2018

Lisa springer vidare stolt glad avkopplad som starkaste tulpanastronaut

Måndaghej lugnet och en låååååång återhämtande lisamåndag i linköping kl 06 hej yogamattan för 30 min tighth legs Här kommer ljuset tillbaka Allt som en gång slocknat inom mig Här kommer allt som jag saknat Sånt som bara du kan ge till mig Jag är din Astronaut hej avokadokärnor pyssel o jord, fågelkvitter o köksoffa hej kaffe te o god frukost till corren o tända ljus Hej Lisa, Du klarade […]

11 Feb. 2018

Lisa springer vidare cirkulerande med dna och ap-hurra

  cykler ge mig tröst jag behöver din tröst du är allt allt för mig nära, nära måndag vakna utvilad 6.15 måndagsstress nehej. lyssnar på kvitter, kokande kaffe o ägg. minus 8 . tar direkt på mig understället norge-devold, tar fram skidorna från garderoben tar direkt på mig skidskorna. va? de smärtar inte i hålet i foten i dem. men de smärtar bara ja går barfota, tofflor ja allt. men dubbla […]

4 Feb. 2018

Lisa springer vidare tillsammans med magi o mikrobiologi

med hjärtat i bröstet står vi kvar  med blicken mot skyarna för dem som har lämnat för dem som är kvar står vi starka o förenade för vårat lag vi ska uppåt vi ska vidare vi stannar aldrig vi är förenade vi ger oss aldrig vi glömmer aldrig för alla vet att vi tillsammans står starkare  måndag 45 min spinning 06.30 hemmadag tentatenta långtråkigt men tyst avslappnat lite pyssel viktigt  kvällsyoga […]

28 Jan. 2018

Lisa springer vidare vitt,blått,kvitt, fritt o snurr

  surrar surrar igen igen. men följer rutiner o att jag skriver är en del av helheten. varje vecka blir som en historia som jag visualiserar o detta inverkar på känslan i livet o träningen. vitt o blått o kvitt var måndagens inspiration tisdagens snurr snurr snurr på stadion tillsammans med adam pålssons musik från TED måndag morgon. rätt beslut vakna hos sina föräldar missa en liten kort föreläsning jag […]

21 Jan. 2018

Lisa springer vidare med leende, smile och bakterier

Jag vill vakna och känna mig trygg Jag vill somna och känna mig behövd här får ni en leende Marathonvecka med lisalöperska lisastudent o med mitt helhetstänk ilisaliv lisalöpning lisaåterhämtning lisaomgivning o jag gör det enkelt tar orden från lisaträningsdagboken Så ge mig din värld och din dag Jag vill lyfta dig så högt jag förmår Jag vill lyssna till dina hjärteslag Att det är det som det verkligen handlar […]

13 Jan. 2018

lisa springer vidare som en taggig kaktus hemma igen

  kaktusar på bordet och Thåström. hemma igen. jetlag. svullna ben. ingen telefon men.  ”du bästa vän 26 km o tentaplugg idag o tröskel 3.30 fart” ”hahah. pepp pepp tröskelpepp” på Messenger. jag vet o känner känslan i mig av semestern. syftet med den. inte kuta. jag vet ju att jag kan kuta i svenska vintern . tänk inte bestäm dig. Thåström sjunger ju att din stjärna lyser. o jag […]

13 Jan. 2018

Lisa springer vidare på öns gröna delar äventyrar överhettas bland getterna, fiskarna och ödlan mår bra med distanspass o bok om kenyaner del2

        onsdag 12km morgonjogg o sedan 30min magisk simning bland alla fiskar o cirka 30 grader varmt. det behövde kroppen o jag började verkligen njuta av min semester tillsammans med alla böcker. tyst o skönt o ensamt på hostlet.o på kvällen fick jag en riktig Runners high upplevelse bland grönska hetta o kaktusar 12km igen. somnade o sov verkligen nästan 12h på grund av avkoppling o värme. […]

13 Jan. 2018

Lisa springer vidare på övägarna på bonaire del 1

Lisa springer vidare på övägarna på bonaire – resan ner var utmanande men återhämtade efter 160km veckan. tunnelbana 06.30 mötte alla nyårs firare buss till Arlanda flyg till Amsterdam byte o sedan långresa till aruba sen min lugna ö bonaire framme 20 lokalltid. Med 5h tidskillnad. Hanterade ca 22h resan med plugg. Resans första mycket intressanta bok ,fristående uppföljaren av springa med vingar. Läs! som även innehöll fysiologi ja ska […]

31 Dec. 2017

Lisa springer vidare önskar god jul, gott nytt år xmiles100 år2 med 164km i benen studieångest , gummibåt och Öäventyr

  God Jul!! Från Vålådalen Lisalivet i jul o nyår har handlat om livet som dotter, syster, löperska, omotiverad student, första julen utan dig , upplevelser, snö, skidor, vårvärme, löpband, njutning, intryck o många kilometrar för det blev endå xmiles med nocout:D bilderna visar allt. ni gör mig lyckligast o starkast. vi har varit i Vålådalen förr starka minnen o upplevelser. en plats som har allt för alla. o nocout. […]

17 Dec. 2017

Lisa springer vidare mot topp med smak av norsk o summerar toppåret siktar mot jul o nyår

Lisaveckan 135km 9 pass löpning(1lång 2 progressiva löpband 1 hårt intervall + distans i snö)1spinning 1styrka m vikt +crosstrainer  yoga varje dag avslutades med att träffa storebror o sedan springa 2km ute i kylan innan 66min 15km (3x4km 4.40-3-40) progressivt på band där kalla hjälpte mig skaffa en viktig mental pusselbit för min löpframtid ” kalla o alla norskor” ”lisa o alla—” sen hem i solsken o totalt 21km i […]