15 Maj. 2018

Lisa springer vidare som en stolt fjällskivling, mossor-tofflor mot topp och lavar med kunskap

måndag. tillbaka i skolan o alla arter igen. men svampar det känner man ju igen. o enda arterna som e på vanlig svenska. lite enkelt. bestämmer mig för o vara en stolt fjällskivling resten av veckan. ny vecka ny historia Visar mina vårkänslor i en fantasifull lek. Där jag störtar mot marken men svänger upp i sista stund   hade börjat veckan med stolt morgonpass m backe bestämmer mig för […]

9 Maj. 2018

Lisa springer vidare med brasa, er, bryter, ler, vänskapen, kärleken, studierna, våren

  måndag vaknar 05.10 styrketänar hårt svettigt enligt program sedan lika hårt o svettigt i skolan  skulle simma o skölja av mig o flyta med sköna känslor men det räcker med att ja promenerar yogar köper lyxausci o är med er. kort nere vid brasan sen promenad vid vattnet. magiska vänner. eldar styrka i mig. Skola arter+lab tisdag o mitt i allt ett besked. http://www.marathon.se/nyheter/sex-svenskar-klara-em-i-maratonpåverkade mitt psyke. passet blev endå okej ”Jill […]

30 Apr. 2018

Lisa springer vidare med tussilago, gomusli o gogo gotland

måndag Distans 80min med fartökningar 30-40s var 3e minut sista 30min blir en flygande leende start för vi gör det tillsammans resten av dagen ägnas åt tentan. stark. orkar. Du, min vän vart försvinner du? Du måste ha det som är svårtDu måste ha det som gör ont Å, du min vän men jag finns här Du, min vän jag får blunda nu Jag orkar inte se dig falla Jag orkar inte […]

23 Apr. 2018

Lisa springer vidare vad dom än säger och lär sig

  16 (16-22april) Grundläggande Marathon tempo 90min@90% (4.02) Uppvärmning 1-2km lugnt SPORTDRYCK Styrka Distans 50min (4.30>>4.15)  Distans 50min (4.40>>4.30) Snabbhet BANA: 4x(600-500-400-300-200m) v:2min Sp:4min (5k-tempo ner til 800m-tempo = 3.12min/k>>2.50min/k) Vila Distans 70min + Backsprint 10x80m MAX v:2min Distans 50min  Aerob power 4x200m@40s v:90s + 6x1600m@3.36>>3.30 v:2min + 4x200m@40s v:90s (Sp:2-3min) Vila Alternativ träning låg intensivt (Simning, vattenlöpning, Crosstrainer) 45-80min Vila Långpass 2h15min (gärna i skogen, lugnt tempo) SPORTDRYCK Vila […]

14 Apr. 2018

Lisa springer vidare med snäcka, kackerlacka, kräfta och anna

Minns det som igår, min vän Tveklöshetens dag Allt du vet förändras i ett enda andetag stor förändring med tränare men 34, ja 34 lisadagar. har jag utmanats, glatts o ja. känslan. det känns leende.  helheten. hur mycket skolan, en konsert o vänner kan påverka det enklaste -löpningen. o ja det blir enklare o mycket tänkande måste ja acceptera går till återhämtning, studier o intressen.  (9-15 april) måndag Distans Återhämting […]

13 Apr. 2018

Lisa springer vidare längs kanalen, är glad men dyngsur , blir en o springer tredje TOM trailen

63,05 km onsdag lunch I år vill jag bli bättre genom att lyssna mer istället för att bara köra. Allt är möjligt i ”Kenya” och jag känner mig mentalt fri. läste jag på marathon.se efter jag sprungit 80min ca 19km med korta fartökningar längs mormor o morfars kanal o blivit dyngsur. på bilden är morfas barndomshus Du ska lära på din färd att vår gåtfulla värld, är mycket stor. Vi följer din väg,ger dig […]

2 Apr. 2018

Lisa springer vidare o ler i vassen, är en vild röd ros slår ut o doftar i hela skogen

    ”När En Vild Röd Ros Slår Ut Doftar Hela Skogen” måndag En låt av eva dalgren. orden i den. tillsammans med mina bilder från 2a april 2018. tredje påsken. hemma. motiverad? inspirerad? hur mår kroppen? hur mår knoppen? vecka 140km i benen. måndag . men ingen skola. check på tentan kämpat, de känns. men sol ute o i alla fall få stöd med att ta bilen till slätten […]

1 Apr. 2018

Lisa springer vidare som 25 del 2

Tack till alla som kom på mitt löppass samt after run i trädgården.Tack till föräldrar som stöttade med det. monica o ullis som också ledde:) söndag efm. bok, te, mat serier. utmanande träning. utmanande studier. men jag vill. löpning lisaliv . o ja vet att ja kan skutta som gladaste påskhare. nästa år springer jag 26km denna vecka springer jag. om kroppens o känslans svar är leende såklart annars ska […]

28 Mar. 2018

Lisa springer vidare med underbar vänskap, toscabulle, böcker o tema 25 del 1

  Det här är helt underbart det vackraste jag sett det här är vad jag väntat på söndag efm färdigtränad 14 dagar med christian ”hahah åkte fel! krigslida. jaja ensam äntligen all veckans storstadsskit ut nu! o bästa boken lästes ut”. framme hos bästis ca kl 17. studentkaffe o toscabulle o fortfarande ljust ute. stängde av bara va. andas. prata. reflektera. skratta börja klättra. handla försent. äta äta energi för […]

23 Mar. 2018

Lisa springer vidare med rosendal, magidam, gror är glad o krafthållbar

måndag tisdag onsdag torsdag fredag lördag söndag shit! jag är snart 25! va har hänt? jo jag har sprungit vidare. linköping,norge, linköping, stockholm o väldigt snabbt i spanien o vissa andra platser. 5km 16.44 10km 34.06 21km 1.16.15 42km 2.37  ultravasan 45 min finaste banrekord satt på gih o läste runners tisdag lunch behövde det. läste att man alltid ska tänka att man springer vidare. alla mina rubriker alla bloggande […]