25 Jul. 2017

Lisa springer vidare med troll- tistel heta mil, stärkande OW återhämtande böcker och positiv Vm doftande lavendel

Va Trygg i allt du ska göra som du alltid gör och ändra inget du är uttagen för att du är grym och lita alltid på det!”Jag är trygg i mitt fokuseradelisaleende mot VM . Jag vill springa Marathon igen. Jag har gjort allt mentalt o fysiskt igen. så glad över löpningen mentalt fyiskt vilket arbete jag vill kan och genomför. i form starkast samtidigt som känligast. jag har gjort […]

17 Jul. 2017

Lisa springer vidare och skördar mil,återhämtning, böcker o yoga vid vatten i sitt paradis

Paradisstunder i Lisaliv på senaste tiden 2 veckor Lisalöpning-Lisaliv Inspiration från böckerna ”Händelser vid vatten” Kerstin Ekman ”när bergen kallar”Renata Chlumska Distanspass 16km i kvällssol med susanne + familj , paradisbad, frallor och återhämtningsglädje i kroppen Vi alla är natur. Till o med de stora städerna ska brytas ner till stenbrott. Myrmarkem var full av vattenspeglar Trailpass i mitt paradis dubbeltisdag 10 + 12km äventyr, natur, ensamhet, trailteknik. bad, yoga, böcker […]

3 Jul. 2017

Lisa springer vidarare 1 2 TRI ! Bä bä ow premiär

Med 5 veckor kvar till VM i Marathon. Efter en vecka som startade på Island mellanlandning i Stockholm och hem till Linköping och ut till löpparadiset bestämde jag mig efter en härlig träning vecka med varierande mängd intensitet utmaning o miljö att äntligen våga triathlon Varför? Hur tänker och vågar du innan vm? Som elit behöver jag frihet.Som löpare behöver jag alternativträning. Som ensam löpare behöver jag min förening gemenskap […]

3 Jul. 2017

Lisa springer vidare fri som en lupin Islandsäventyret del tre

2 sista dagarna kom jag fram till Hostel på andra sidan Reyjkavikkusten sent inte sur men trött tur att ingen där tyckte mina kläder luktade surt sov som en stock. Välja gör en människa varje dag man börjar redan på morgonen när väckarklockan ringer Medveten om min frihet. vaknade till ny bok och kaffekopp. bygga upp nya erfarenheter allvarlig kan vara en styrka men goda vanor avlastar o ger energi. Gick promenad […]

3 Jul. 2017

Lisa springer vidare i tölt-galopp och utforskar en hel heimö Islandsäventyret del två

Vaknade inte av katten, utan tidigt som aetten, stärktes av hotelllkaffet o gruppen i bilen ut mot nästa äventyr.Friheten är alla värdens moder ska kirkegaard fick på vägen njuta av isländsk vy o där stöd den sedan hästen. Vi rider istället för att flyga när vi är rädda slår vårt hjärta snabbare. Mod är att lyssna till sin inre röst Äventyret först till tölt sen plötsligt galopp. Vanor har vi o vanor […]

3 Jul. 2017

Lisa springer vidare som Islands äventyrskvinna vyer vind kyla Islandsäventyret del ett

”Attityden kan vara helt avgörande. Bygga upp sin mentala styrka bygga upp sin kroppsliga styrka god självbild som ger tilltro till den egna förmågan. Väl upplagd koncentrationsförmåga känslomässig stabilitet positiv attityd till tillvaron intim koppling mellan o må bra o prestera bra i tankarna finns drivkraften att utvecklas friheten som slår sig till ro mellan ständiga upprepnigar” Äntligen Island Lisa! Första bilturen mot Reykjavik mötet med naturen mötet med människorna […]

17 Jun. 2017

Lisa springer vidare som solig stockholmsturist med islandstur på tur

Det finns ingenting bättre och ingenting högre för dig än friheten. Island äntligen!  Så är det nu därför att du är ung. inte alls dumt för lisa med lite avbrott äventyr island Vindarna sjunga i fjället och vattnet brusa ja de var ett fjälläventyr förra sommaren men du är ung åk nu till island njuta så löpsteget framtida sjunga och brusa Du är stark nog i armarna och i benen och tåla […]

17 Jun. 2017

Lisa springer vidare som en AVOKADO av GULD

AVOKADO= Anttillla Vila Odla Kamrat Andas Dubbla Orkar Måndag 18km före frukost lektorshagen, rydskogen, valla, tinnerö bäbä lala ”bäst i Sverige snart” guldregn. sommarlov äntligen. det känns i hela mig och löpningen därför att jag är fri. jag vill alltid veta att jag är fri.Sen skriver jag och återhämtar mig i skogen. så livet framför mig.Boken läser jag ut. Den var bra därför att språket flyter och den handlar om […]

12 Jun. 2017

Lisa springer vidare 2 månader fokus leende-alternativande-äventyrande-vilande

  Ligger i soffan hemma i Linköping. Sommar igen. Måndag igen. Jag ler. Veckan efter Stockholm Marathon summerades med stärkande leende och orden i träningsdagboken ”Summerar veckan med 70 min yoga, 1pass spinning, 142 min cykel 50km 130 min simning . 53km löpning (2 x15 km lugnt njutning +halvmarathonm kontrollerad 4 fart)” Leende löpning blev fredag 15km före frukost sommarkänslor på stranden i sätra, lördag Linköping halvmarathon 21km 4:00 fart […]

6 Jun. 2017

Lisa springer vidare med syrener som doftar Stockholm Marathon – SM SILVER och återhämtning med mitt familjeguld

Frihet är att välja precis det man vill och ta ansvar för sitt val Läste boken på tåget. Fokus. välkomnades återigen av Stockholm. Lila syrenerna på gatan. Tanken väcks återigen Lisa, maragalenskapen för 2 år sedan Sub 3 2:57:30 verkligen då du blev marathonlöperska. Förra året sprang du igen 2:52. På två år har jag förbättrat mig 20min nu 2:37 och VM i marathon. Känslan doftar du ska springa igen. Fokusera […]