17 Jun. 2017

Lisa springer vidare som solig stockholmsturist med islandstur på tur

Det finns ingenting bättre och ingenting högre för dig än friheten. Island äntligen!  Så är det nu därför att du är ung. inte alls dumt för lisa med lite avbrott äventyr island Vindarna sjunga i fjället och vattnet brusa ja de var ett fjälläventyr förra sommaren men du är ung åk nu till island njuta så löpsteget framtida sjunga och brusa Du är stark nog i armarna och i benen och tåla […]

17 Jun. 2017

Lisa springer vidare som en AVOKADO av GULD

AVOKADO= Anttillla Vila Odla Kamrat Andas Dubbla Orkar Måndag 18km före frukost lektorshagen, rydskogen, valla, tinnerö bäbä lala ”bäst i Sverige snart” guldregn. sommarlov äntligen. det känns i hela mig och löpningen därför att jag är fri. jag vill alltid veta att jag är fri.Sen skriver jag och återhämtar mig i skogen. så livet framför mig.Boken läser jag ut. Den var bra därför att språket flyter och den handlar om […]

12 Jun. 2017

Lisa springer vidare 2 månader fokus leende-alternativande-äventyrande-vilande

  Ligger i soffan hemma i Linköping. Sommar igen. Måndag igen. Jag ler. Veckan efter Stockholm Marathon summerades med stärkande leende och orden i träningsdagboken ”Summerar veckan med 70 min yoga, 1pass spinning, 142 min cykel 50km 130 min simning . 53km löpning (2 x15 km lugnt njutning +halvmarathonm kontrollerad 4 fart)” Leende löpning blev fredag 15km före frukost sommarkänslor på stranden i sätra, lördag Linköping halvmarathon 21km 4:00 fart […]

6 Jun. 2017

Lisa springer vidare med syrener som doftar Stockholm Marathon – SM SILVER och återhämtning med mitt familjeguld

Frihet är att välja precis det man vill och ta ansvar för sitt val Läste boken på tåget. Fokus. välkomnades återigen av Stockholm. Lila syrenerna på gatan. Tanken väcks återigen Lisa, maragalenskapen för 2 år sedan Sub 3 2:57:30 verkligen då du blev marathonlöperska. Förra året sprang du igen 2:52. På två år har jag förbättrat mig 20min nu 2:37 och VM i marathon. Känslan doftar du ska springa igen. Fokusera […]

29 Maj. 2017

Lisa springer vidare med farfars finspångskrans ler av natur frihet reservat och känslan på morgonpromenaden avgör…

Onsdag Trodde 14.45 var lugnet men framme 17.50 trafiken var inte lugn Stockholm- Finspång. ”hinner vi..inte såhär de skulle bli”satt i baksätet knäpptyst lyssnade på musik tänkte positivt ”bara jag får en nummerlapp o 15 min så är de lugnt” ombyte i en buske 18.00 kaffe bar bröd. det löser sig. mamma ”känns bra ingen press sprang ju bäst i lördags 34 min på milen i landslagsdebuten” ”för farfar o […]

22 Maj. 2017

Lisa springer vidare med en leende landslagsdebut och ett nytt ”pb” varvvarvvarv i köpenhamn

LisaVeckan inför NC- Nordic Challange 10 000m mål: leende landslagsdebut Tisdag 23km med Maria ”mitt bästa tempopass någonsin” 23km 4:50- 3.50 ”block” bra känsla, glad. bästa maria stark såklart. Hör du mitt jubel Onsdag progressivt anpassat NC löpbandspass efter landslagsförberedande besök på bosön 13,5km 4:50–> 3.20 sänk var 10e minut. ser positiva bilder. Lite svikt i steget. Jag vill springa länge pappa skickar lugnande magnoliabilder. på susanne o mig finns motiverande bilden. tack […]

14 Maj. 2017

Lisa springer vidare Run Lisa Run – Hold on to your Lisakänsla

Hold on to your dreams ja, mot vm var det senaste jag skrev om till er. Run like a vm wind Morfar du är alltid med i drömmen, fina pioner farväl igen, sen tog du o jag bilen. musiken i bilen, känslan var allt annat än drömmen 5km 18 min i Norrköping men glad vänskapen jill, pappa, springa som Lisa,hantera vmsnack fokusera, prispengen,löpraglädjen.  so now you run for me Jag […]

2 Maj. 2017

Lisa springer vidare med besked

Åker tåg. Hem Linköping. Besked Köpenhamn-wow. Visualiserar Köpenhamn. NC 10.000m i Köpenhamn den 20 maj.Vi vill väldigt gärna att du springer för Svenska landslaget som en av två löpare information om tävlingen http://www.hvidovre-atletik.dk/events-nordic-challenge.php wow-känslan-lugnet-tåget. Dricker rå. Vilar på tåg. ”Fri” som en fågel. Uppsattsskrivande till juni. Löpning skrivande läsning livet. Löpning blir mitt liv i sommar. Livet mellan löpningen. Blir mycket läsningen. Jag är tillbaka i litteraturen. En månad bearbeta litteraturen inom […]

25 Apr. 2017

Lisa springer vidare på korsö

Måndagen en vanlig ”morgonmil” Vaken? Vi åker till Korsö på ”retreat” hihi för vi har tid o behöver ”terapi” efter 1:17 o 1:44 halvmarathontid.  Första dagen får vi uppleva varje årstid. Bussen båten skärgårdsö njuter vi? Skogen berget spring dig fri vård och omsorg romantik kärlek o löpning välja jag Tar dagens andra lilla löptur- äventyr-vilken natur Njuter. alla sinnen. lagar middagen. återhämtar alla celler. Samtal vänskap löparmat kökssoffa.Pratar yogar […]

25 Apr. 2017

Lisa springer vidare kvinna-vännina-vinna!

”Lisa du ska vinna”  ”Adina du ska springa på 1.45”   Tisdag kväll -”På tåget tillbaka igen, Adina okej fokus 3 dagar kvar 2 stockholm och skoldagar att hantera, känslan jag vill vinna och du ja, 1:45 äntligen och födelsedag JA” Adina min finaste vännina. Jag/vi fokuserade för Barcelona. Nu fokuserade du/vi på Womens Health Halvmarathon Fokus Vinna-vänninna-kvinna onsdag skola och sedan vila. Promenad ”slänga skräp” solnedgång yoga sova.Fokus Vinna-vänninna-kvinna torsdag […]