Intervallpass

Datum: januari 2, 2019 Tid: 20:00 – 21:30 Plats: Campushallen, Linköping

Nu är det äntligen dags, årets första intervallpass. På menyn står följande intervaller:

7×800 meter med en minuts vila

Detta innebär att vi springer två varv och därefter vilar en minut innan vi ger oss på samma två varv igen, och igen, och så vidare tills vi sprungit sju åttahundringar. Om man nu inte springer lite långsammare eller av annan anledning vill skala ner, för det går lika bra att springa både fem och sex intervaller. Det viktiga är att du orkar hålla farten under alla intervaller.

Mer info hittar du om du klickar på länken ovan. Vi ses i Campushallen!

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2018-12-30T14:49:24+00:00 december 3rd, 2018|