maratonintervaller

20 Jan. 2013

Långpass #3

Idag var det dags för Håkans tredje uppstyrda långpass, denna gång ute i Ljung. På schemat stod det maratonintervaller. Passet var anpassat efter förmåga och var 2 eller 3 x6km. Förutsättningarna var perfekta på den ganska kuperade slingan – några minusgrader, lätt vind, bra underlag och solen som tittade fram emellanåt. Ca 40 löpare deltog och trots fem olika fartgrupper gjorde Håkans sinnrika upplägg med varannan grupp motsols och varannan […]