NocOut.se

Rullskidor – Intervaller

Campusarenan, 21 oktober 2013 klockan 18:00 -

Åter dags för intervaller på platten, denna gång på temat kort och snabbt. Vi snor konceptet från Håkans löpintervaller denna vecka rakt av och kör alltså 3x(5x400m) med 1 minuts setvila och 3 min serievila. Det blir ett tufft pass om man går all in från början men med en förnuftig öppning i första serien är det klart görbart även för de som inte kört så mycket intervaller ännu. Återigen […]