TACK Magasin Spring för utmärkelsen Årets Kvinnliga löpare 2016! Grattis också Nocout till årets förening. TACK alla som röstat<3 Mitt leende är overkligt stort <3 Ett stort inlägg om Lisalöpning och Lisalivet får avsluta stora känslor och hjärtslag i Lisa på <3 dag för idag valde också Lisalivets morfar att ta sina sista andetag <3
I Runners world nr 2 2017 där jag är med!? Det står ofta jag har bestämt mig. TACK!
Jag läser Hjärnstark och har bestämt mig för ett ämne på min b uppsats. Bestämt att jag får lite rosa strumpor från Gococo TACK!
Susanne och jag har bestämt oss för SM. Sedan länge bestämt långpass. Lisa länge längtat efter sällskap. 33km rakt av 4.30 med 4+2km raketfart. Vi var så bra firade med hemmabad.
Gamlingen har bestämt sig. Var kvar en sista helg. Så stark att kunna läsa att det är jag i Runnersworld och höra om vinsten ”årets kvinnliga löpare”-magasin spRing<3
Jag tar sats mot en ny vecka på tåget kl 06 måndag morgon med boken ”peptalk” av Olof Röhlander som skriver ”Du har en glöd inom dig känner du den? Den där glöden kan tända hopp i andra människor .Rikta den mot något konstruktivt kanalisera den där energin. Använd kraften som finns att bestämma sig på allvar . För den som bestämt sig öppnas alltid en väg . Blir det svåra enklare växer självförtroendet . Finns ännu en dag finns alltid något att kämpa för
Vecka 3 på praktiken bestod av 90km mån-fre varierande både i steg, känsla o lust. 15km måndagsdistans löpband. Tisdag iskall tröskeltisdag 3×25 + massage onsdag bestämt mig för löpband igen 90 min ganska hemskt.
Tur jag bestämt och träffa fantastiska ”vm Maria” på torsdagen och 15km var hemskt viktiga för både det fysiska och mentala. Fredag bestämt ”dubbel” stark kl 8 8km Mjff löpband sen lektioner kl 16 14km samma löpband igen. Helg igen. Bara tre dagar kvar på praktiken. Att springa hem till dig var på tiden 25km i 4.45 för mig 33km för dig Tack för det löpäventyret och lördagsavslappningen. Söndag avslappning i stockholmssol-vinter igen alla löpare o Stockholm vaknade till liv igen efter vintervila?! söndagstvätt o söndasskräp o söndagsvila för Lisa som inte haft vintervila men sett hela Stockholm över en helg igen stark weeksum igen 140km
Måndagen bestämt alternativträning, det blev saknad spinning så underbart efter en dag med många beslut, tankar, inspiration, samtal, oro. Ro av yoga, adinaröst, radioinspiration ”GRIT” http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/845202?programid=1272&flik=populara och kort hemifrån.
Tisdag alla<3 dag, vaknar till ”Hurra årets kvinnliga löpare” tankar far, jag hör dig, dina andetag. Dunkande slag på tröskelpasset så bra starka löpsteg. Motivationen-musiken dunkar. Varenda tanke på dina hjärtslag. Mina hjärtslag + tanken formen håll i. 15 min 4:30 30min 3:30 + 15min 3:45 + 15 min 4:30 18km -70min mental-fysisk-styrka i tröskelandetag ringer jag till dig precis innan dina sista andetag o sjunger ut ”jag är din du är min allra käraste min”
Jag håller i roadtripleken med 5orna som avslut. En elev sjunger orden till mig ”lisa jag kommer sakna dig du kommer bli den bästa läraren” ”unik personlighet” Jag kan inte längre hålla tårarna inom mig. Du sällskapar mig och hjälper mig med nya marathonskor o varm soppa o hummus.TACK<3 Ler-gråter-ler. Jag vet att du ler av att jag lever Lisalivet.
Bestämt mig att min praktik var lärorik och vilken tid fysiskt-mentalt för Lisaliv. Lisalöpning, yoga,dans, attack. Löpturer och diskussioner om allt med handledaren. Ljud intryck. Relation till elever och människor. Gott kaffe i maskinen. Intressanta möten. Att ta plats på en arbetsplats. TACK Det blev många varierande givande leende utvecklande km på min praktik totalt 500km+ 4 Inspirationsfilmer kommer här de närmsta dagarna se inspiration för elever
https://www.youtube.com/user/MrGladje
TACK Patrik Mårdh + Matteusskolan
Jag har nu bestämt mig. Det jag ger er är att det börjar på B. Det är ett beslut jag med bestämt med morfar som bestämt sig för sitt B nu. Jag vet att jag har kapacitet. Morfar du försvann i den fart jag drömmer om. Jag har bestämt mig för att våga njuta kuta. Tack morfar för allt 95 år är starkt<3
