Lisa springer vidare med Runners World, Gococo, Susanne och bestämmer sig med ett praktikslut på 500km+ Ni utser mig till årets kvinnliga löpare TACK!<3

16780490_10154297302180686_2049028860_n16754264_10154295802265686_1023462282_n
TACK Magasin Spring för utmärkelsen Årets Kvinnliga löpare 2016! Grattis också Nocout till årets förening. TACK alla som röstat<3 Mitt leende är overkligt stort <3 Ett stort inlägg om Lisalöpning och Lisalivet får avsluta stora känslor och hjärtslag  i Lisa på <3 dag för idag valde också Lisalivets morfar att ta sina sista andetag <3

I Runners world nr 2 2017 där jag är med!? Det står ofta jag har bestämt mig. TACK!
lmp20161209_DSC7498
Jag läser Hjärnstark och har bestämt mig för ett ämne på min b uppsats. Bestämt att jag får lite rosa strumpor från Gococo TACK!
16443339_10154248982585686_1725777002_n
Susanne och jag har bestämt oss för SM. Sedan länge bestämt långpass. Lisa länge längtat efter sällskap. 33km rakt av 4.30 med 4+2km raketfart. Vi var så bra firade med hemmabad.
16359257_10154264168070686_760309826_n16468805_1265035480245629_1350410362_n16521599_1265035433578967_2020039991_n
Gamlingen har bestämt sig. Var kvar en sista helg. Så stark att kunna läsa att det är jag i Runnersworld och höra om vinsten ”årets kvinnliga löpare”-magasin spRing<3
16522671_10154266810420686_294235706_n16522783_10154266809935686_1740528565_n16558617_10154266810530686_747096054_n
Jag tar sats mot en ny vecka på tåget kl 06 måndag morgon med boken ”peptalk” av Olof Röhlander som skriver ”Du har en glöd inom dig känner du den?  Den där glöden kan tända hopp i andra människor  .Rikta den mot något konstruktivt kanalisera den där energin. Använd kraften som finns att bestämma sig på allvar . För den som bestämt sig öppnas alltid en väg . Blir det svåra enklare växer självförtroendet . Finns ännu en dag finns alltid något att kämpa för
16443328_10154259032075686_1376053211_n
Vecka 3 på praktiken bestod av 90km mån-fre varierande både i steg, känsla o lust. 15km måndagsdistans löpband. Tisdag iskall tröskeltisdag 3×25 + massage onsdag bestämt mig för löpband igen 90 min ganska hemskt.
16559045_10154273684630686_392979022_nc4ce8ec618524858ad1e7493d361a571
Tur jag bestämt och träffa fantastiska ”vm Maria” på torsdagen och 15km var hemskt viktiga för både det fysiska och mentala. Fredag bestämt ”dubbel” stark kl 8 8km Mjff löpband sen lektioner kl 16 14km samma löpband igen. Helg igen. Bara tre dagar kvar på praktiken. Att springa hem till dig var på tiden 25km i 4.45 för mig 33km för dig Tack för det löpäventyret och lördagsavslappningen. Söndag avslappning i stockholmssol-vinter igen alla löpare o Stockholm vaknade till liv igen efter vintervila?! söndagstvätt o söndasskräp o söndagsvila för Lisa som inte haft vintervila men sett hela Stockholm över en helg igen stark weeksum igen 140km
311e3812d581479abae54d7d44ddcbf1742f38df37a04ac98ce0b5e70405e0aa
505284b342664401a1a3805afc381a8bad91c6afd96e4dfda723389c9caaa31e ee5d646f0d8348c0afce19a1457d7aad
februariSOL till niklas
Måndagen bestämt alternativträning, det blev saknad spinning så underbart efter en dag med många beslut, tankar, inspiration, samtal, oro. Ro av yoga, adinaröst, radioinspiration ”GRIT” http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/845202?programid=1272&flik=populara och kort hemifrån.
Tisdag alla<3 dag, vaknar till ”Hurra årets kvinnliga löpare” tankar far, jag hör dig, dina andetag. Dunkande slag på tröskelpasset så bra starka löpsteg. Motivationen-musiken dunkar. Varenda tanke på dina hjärtslag. Mina hjärtslag + tanken formen håll i. 15 min 4:30 30min 3:30 + 15min 3:45 + 15 min 4:30 18km -70min mental-fysisk-styrka i tröskelandetag ringer jag till dig precis innan dina sista andetag o sjunger ut ”jag är din du är min allra käraste min” 
16754676_10154297301570686_768871519_n16780450_10154297302030686_1879496334_naa
Jag håller i roadtripleken med 5orna som avslut. En elev sjunger orden till mig ”lisa jag kommer sakna dig du kommer bli den bästa läraren” ”unik personlighet” Jag kan inte längre hålla tårarna inom mig. Du sällskapar mig och hjälper mig med nya marathonskor o varm soppa o hummus.TACK<3 Ler-gråter-ler. Jag vet att du ler av att jag lever Lisalivet.
Bestämt mig att min praktik var lärorik och vilken tid fysiskt-mentalt för Lisaliv. Lisalöpning, yoga,dans, attack. Löpturer och diskussioner om allt med handledaren. Ljud intryck. Relation till elever och människor. Gott kaffe i maskinen. Intressanta möten. Att ta plats på en arbetsplats. TACK Det blev många varierande givande leende utvecklande km på min praktik totalt 500km+ 4 Inspirationsfilmer kommer här de närmsta dagarna se inspiration för elever

https://www.youtube.com/user/MrGladje

TACK Patrik Mårdh + Matteusskolan
16699851_10154986044212065_1637561226_n16466993_10154259034345686_1718496613_n
Jag har nu bestämt mig. Det jag ger er är att det börjar på B. Det är ett beslut jag med bestämt med morfar som bestämt sig för sitt B nu.  Jag vet att jag har kapacitet. Morfar du försvann i den fart jag drömmer om. Jag har bestämt mig för att våga njuta kuta. Tack morfar för allt 95 år är starkt<3

2017-02-15T09:41:34+01:00 februari 15th, 2017|