Lisa springer vidare och delar tankar om sommaren och framtiden hela leendet i vasa-lera-regn

 

Hej Löparsverige!

Ja . Jag skriver så. Ni känns som mina vänner. Det känns som ni förstår!

Det är bara några få av er som inte förstår.

Jag har en som inte förstår vad man inte skriver till kvinnor. Äckel.

Så har jag en äldre dam som trakasserar mig för hur jag uttrycker mig i tredje person. Hon är envis. Jag raderar och raderar.

och framförallt fokuserar och ler. SKITER I Er! Och tar emot alla pepp och magiska ord jag får från ALLA er.

En idrottskvinna som kan allt. Ja, det kan jag konstatera år 2019. Wow.

Och vilken sommar jag haft sedan majloppen-toppen, Sm guldet på 100km och fjälläventyret.

Delar bilder, känslor och tankar från slutet av juli.

Sommaren. Juli, Augusti. Vad har jag gjort då? Hur har det gått då?

Löpning

löpbandet

Har gett mig tusan på att försöka hitta min snabbhet igen. Löpbandet får bli min bästa vän. Enkla pass. Gärna tidigt. Modigt och snabbt. Tusingar, femhundringar och nu senast idag 4-3-2-1km 60s vila 3.49/3.39/3.29/3.19

Svettigt. Utvecklande och kul

Simning i kallt (haha) som varmt håller kroppen harmonisk och skadefri från ev slitage av hög fart.

loppen

kraftprovet- mitt dubbelprov

Va första farten efter sm 100km o fjälläventyret på 50+20km.överraskade mig. Sprang min snabbaste km någonsin på typ 3.10 vann slussprovet o höll de ok med fart och ork på kraftprovet. Kom 5a

KK joggen

Jag är så lycklig att jag kunnat träna på med en härlig känsla efter 100km.kropp och huvud har orkat och svarat som jag vill.

Jag älskar att tävla. Som verktyg som ger energi och stärker. Jag gör vad jag vill. En mil och lite till är ju totalt vidrigt  .Man kan dessutom spekulera tider och form.

Hur som! känslan är det jag bryr mig om. De hade jag. Öppnade modigt och kom 3a efter 2 tjejer som tränar fokuserat på 10km just nu. Jag slog nytt pb på kk joggen och bäst av allt solrosen!

Km 5000m enbart 2 dagar efter kk joggen. Inte sprungit bana 5000 m sen raketvåren 2017. Så. Jävla. Modigt.

Jag ville runt 17. Skulle va död i mål och ta ut mig. Sprang starkt snabbt och överraskande avslappnat och glatt. Besviken att ja inte kunde ta ut mig och bli dödstrött. Men 17.20 va ju faktiskt 35 s från pb och topp 15 i Sverige just nu med 5000m snabbisar på listan.

Jag blev stärkt.

Coolt att kunna 100km och fortfarande svara på att va snabb med relativt ofukuserad fartträning!

Log i min mössa. Som tydligen betyder att man är singel. Fan för mig är den trygghet och äventyr.

Cykelvasan 45km

Hujeda mig. Cykel!

Ännu en överraskning. De va ju skitroligt. O ja va återigen modig nerför i leran o delvis regn. Med cyklister.

Kände banan och igen mig i känslan som när ja sprang. Uppför va ja superstark trots en cykel i metall mellan bena.

Ja slutade 61a! Med en bra tid för en elitlöperska som bara ska våga cykla lite utan och ramla, skada sig och få harpest.

Totaltid i trippel är därför 3.20 och 2.06 drömmen om första kvinna under 10h på vasaloppstrippeln 45 är levande.

Det ska regna igen. Kommer va tungt och lerigt. Bra jag förberedde mig i söndags.

Men viktigast. Inte resultat och lopp utan

Alla platser och äventyren. lyckan, styrkan harmonin jag upplevt i min Lisalöpning i sommar.

Magin i Ljusdal exakt 1 år senare vi. Äventyr på ljusnanleden. Björnen i verklighet. Badet. Goda maten. Tack för jag får vara Lisa hos er.

 

Buss buss.. Men spontanitet och frihet så jag simmade och sprang även i Oslo innan ljusdalstrippen . Åt svindyra räkor. Åt magisk torsk och firade mitt sm guld när ja kunde hitta löpkänsla igen.

Utforskade av borensbergs stigar. Många nya Mormors stuga. Morfars mil. Känslor naturmagi. Älskade det. Frihet och kantareller i ryggsäcken

Big day för tredje året. Simmade bättre än någonsin och sprang på fint i hettan vid kanalen. Åt rödbetspajen också för tredje året. Klarade målet att lära mig sova mellan passen. Tror att ja ska träna ner mig återigen för de brukar va grejen för mig. Då har ja dock inte haft 100km i benen. Men ja har därför varit extra noga med återhätmningen. Läs – sömn, mat, vila..handsprit… Ingefära.. Högläge stödstrumpor..

Ulrika- rimforsa avslutade en riktigt grym 16 mila vecka. Tack per åhlin för ett magiskt äventyr. Med bad och åsnor och kustpilen tillbaka

   

        

Stockholmsfavoriter gömmaren, långsjön och ny till zetas trädgård har jag prioriterat när ja som hastigast svängt förbi lägneheten där ja är så glad för mina blommor överlevt!

Jag joggade även i Spöregn i sälen innan cykelvasan 45. Kan ju va bra att öva sig

 

Och nej. Jag ska inte springa 90km iår. Den framtiden e dock vår 😍för att vinna 60 000 skiter jag i.

Lycka är modet att springa fjärde året på raken i vasa spåret.

Jag är 26 år. Med dubbla banrekordet.

Startlinje till mållinjen är mitt leende mål som vanligt.

Här kan ni läsa fina orden om mig och andra topplöpare

 

https://www.vasaloppet.se/nyheter/infor-ultravasan-vasastafetten-och-vasakvartetten-2019/

Men du vilken löpare du än är. Spring leende som den du är. Då når du alltid mora hur mycket det än tär!

 

                   

Övrig träning

Försökt yoga dagligen, simmat mycket, lite swimrun och ja cyklat vilket blev väldigt lyckat då jag hade bra cykelkänsla på cykelvasan 45

Mental träning

Lika viktig den.

Pyssel för 5e o 6e målgången

Dikter

Mantran och 4e!!ultravasan musiklistan

Mental styrka är lika viktig om den fysiska om inte än viktigare på ultra

Jag har haft en sommar utan stress. Älskat Lisalugnet. Levt livet

Läst läst läst läst

Ibland haft tråkigt. Det är viktigt.

Vasaloppet ska bli skitroligt! Ja som elit måste du tänka så. Skit i va andra anser om din prestation.

Ser just nu tove kuta i vm orientering skog. Inspiration.

Pyssel, energi och tidsfördriv

Testa nya skor- har inlett ett samarbete med HOKA och timetoflysverige TACK, teer och vinna instagramtävlingar! (har vunnit både barer och acai i sommar tada!). Ja de kan man göra när man har tråkigt..

Men bättre hälsosammare saker än medier och instagram

Blåbär och svampplockning mycket gott och trivsamt.

Så kan man laga lakto-ovo vegitarisk mat av de. Till exempel matbröd med blåbär och hallon i. Mumsigt!

Mer böcker, böcker.

Gärna med löprealterade och inspirerande titlar. Av starka kvinnor.

Sommarprat dagligen. Wolter, Molly och möller och många många som överraskat mig med mycket intressanta sommarprat.

Som min massör sa. ”Du är så bra lisa som kan koppla av från löpning och inte tänka på det varje timme varje dag”

Nej jag måste ha en helheten. en helhet som såklart inspirerar och ger energi till den löpkänsla jag vill ha.

Vallaskogen Parkrun

Har vuxit fram. Lycka och social fysisk och psykisk hälsa här hemma. Välkomna!

Vänner

Christin, Adina, Frida, linnea, emmie,

O Jenny fan vad vi ska kramas i mora. Mot pallen för dig nu bruden.

Tankar

I mitt huvud. Jag är stärkt. Jag älskar löpning. Men sliter såklart-Men aldrig så mycket så det inte ger utveckling och leende!

2019 har varit overkligt leende i det JAG ser som min löpning och viktigt i livet

Leende drömmar

4e!! ultravasan45 på raken väntar.

6e målgången och vasaloppstrippeln 45 är drömmen.

Placeringen skiter jag i fullständigt.men Lisa gillar kransar. Tävlar mot LISA.

Ingen Ida. Buud har skadeproblem. Elov jodå du får en fågel.

Och Lisa hon ska stå där återigen.1an, 2an,1an

Varje år speciellt. 2016 en ung 2.52 tjej okänd.. Vinner för hon trodde o ville redan då.nytt banrekord. 2017 vm Lisa inte längre okänd. Höll inte hela vägen i regnet. 2a. Med en grymt rolig tävling för då fick ja äntligen fightas med tjejer.

2018 borrelia året. Var mer osäker än någonsin o sen bara sprang Lisa rakt fram som en fri ekorre.bajs o chockad när andra banrekordet togs o enbart 5 grabbar framför. En situation som var lycka över allt annat. Fick mig o förutsätta springa lisas leende väg.

En krans torkar, men aldrig de lyckotårarna.

2019 då? start till mål och” Tre kransar. Tre banrekord som 26 år måste jag våga tro ”

Inte för det är coolt, inte för att det skulle bevisa något utan för att Lisa vill det💚

Modet.

Orden.

Du kan

Inget berg är för brant
Om du tror blir det sant

Så jag kommer hänga en krans över min hals i mora. Över alla ultravasan hjältar förresten! Lycka till! Det är ett leende äventyr gör det! 💪 Framförallt bygg ditt pussel på bara ditt sätt så kommer du lyckas.

Adina vaniljyoghurten och tacochipsen all yours kl 06.10 på lördag 😘 jag sänker säkert en bajamajja och dansar!

Leende framtidsdrömmar

Mitt sista år av 5!? på GIH påbörjas den 2a september

Jag hoppas också kunna arbeta lite mer som löpcoach. Jag är billig(gör de verkligen inte för o bli rik utan för det är kul!) och så intresserad av just dig och din löpning ger allt från korta små tips till längre samarbeten:)!

https://anywhereadvice.com/lisa#

Natt Livets magiska skatt

Som ropar
Oh oh-e oh
Mamela
Oh oh-e oh
Du kan
Inget berg är för brant
Om du tror blir det sant
Whoa,
Du kan
Hela, hey mamela
Hela, hey mamela
Hela, hey mamela
Hela, hey mamela
Han finns i dig
Han finns i allt
Han finns i ljuset
I allt mörkt och kallt
I spegelbilden
Jag ser av mig
Han finns omkring oss
Han finns i dig
Ingonyama nengw’ enamabala
Ingonyama nengw’ enamabala
Han finns i dig
Ja, oh mama
Hans finns i dig
Han finns i allt
Han finns i ljuset
I allt mörkt och kallt
I spegelbilden
Jag ser av mig
Han finns omkring oss
Han finns i dig
Jag börjar tröttna på serbisk eurovisionpop, lejonkungen och disneysång nu vill jag att loppet ska sätta igång!
Pirr i magen. Pirr i morgonens intervallben. Fasiken älskar löpningen så måste ut i vallaskogen en kort sväng sen yoga bada o käka popcorn.
Imorgon torsdag. Jogg o resa. Fredag morningrun. Lördag leende ultravasanlördag
2019-08-15T06:26:46+02:00 augusti 14th, 2019|