Lisa springer vidare med lopp i topp och svampplock mot höst och Stockholm

    

Så har ännu en vecka sprungits i Lisalivet.

Löpning, känslor och tankar landar i att skriva.

Tillbaka. I Mälarens höjd. Ensam med höstlängtan. I lägenheten omringad av kransar, vinstblommor,pokaler och berså.

SÅ MÅNGA LEENDE LOPP LISA GJORT 2019!

SM gulden.

Vill ni veta. Hemligheten? måste vara tämligen ensam. Helt ensam? För det första helt olika distanserna 10km och 100km som kvinna inom 2 år. Det andra, medaljer med man en med kvinna på. Då ja vann 10km 2017 fick ja FEL plakett ! En man på framsidan , junior HERR står de på baksidan! Nu 2 år senare fick jag rätt kvinna fram sm guld 100km dam. Men man och kvinna, skapelsen? Så äh de få vara så. Har inte hört av mig till friidrottsförbundet. Framförallt är riktiga 10km  guldplaketten hos rätt tjej som vann junior10km 2017 , Frida M

Växter.

Har klarat sig över sommaren. Tecken, Lisa växer alltid. Grönt är lugnande och skönt att ha omkring sig. kaktus, monstrea, zebrablad,forellblomma, avokadoplantor och andra gröna växter hos mig.

Mat i kylskåpet.

Just nu allt veganskt. Tack pappa storhandling HURRA. Faktiskt lidl, deras ekologiska och veganska sortiment är riktigt bra.

Vanliga kläder

I garderoben. Hinner ju aldrig använda dem, men man försöker alltid i början av terminen . Att vara lite snygg alltså, inte i använda löpkläder. Sen brukar inspirationen avta..och man är sin naturliga med fokus på de viktigaste..alltå löpningen!

Böcker i bokhyllan

Några nya. Aldrig läst så mycket som denna sommar. Det har varit magiskt.

bara en oläst just nu och det är Torgebys helt nya sova ute. Den blir spännande!

Skor i skohyllan

Har hmm..10 trailskor, 5 för asfaltmara, 5 för snabbdistans..hmm. så tacksam för o va med HOKA nu! Men de från vm i London får stanna hemma hos föräldrarna med en minneslapp för ev barnbarn. Lite minnen ska man väll ha kvar??

Väskor-ännu mera skor i min garderob

Vinner alltid väskor sådär 20 stycken i garderoben…och hmm..ja ja har fan över 40 par skor tror ja som ja kastar in där..

Energiförråd.

Bästa enervit med spordryck, liquids, gt tabletter och barer har sin plats dem med

Alla träningsplaner i pärmen

Sparas alltid för att kunna analyseras och utvecklas. Alltid min egen tränare eller folk att bolla med. Det börjar bli många i pärmen nu- känns häftigt. Handskrivet och kladdigt..något klokt står det dock nog.

4 år studier under sängen

Ja..böcker och papper..ifalll de skulle va att man inte minns allt från alla tentor?!

badskum, lotion och badkaret

för löpkroppen.Bästa stöttningen aka pojkvännen. Lyxiga från body shop just nu.

Tystnad. Inspiration

Viktigt för lisa att komma hem till i sitt springande liv.

kärlek av mumin

en belöning efter någon av sommarens tävling. passar inte riktigt in. Men mumin med namn kärlek i rosa, jo det behövdes här.

framförallt landa. förstå. hur livet andas, andas löpning. Allt Lisa kan.

Du kan om du ler och älskar att löpa. Annars skulle livet aldrig blivit såhär. Såhär springande vackert!

Lyssnade i söndags på james blunt Beautiful.

mitt liv är briljant

det är sant

vackert 

jag ser en ängel 

jag har en plan

Lisalöpingen

akut, akut saknad av morfar och han.

Vad har och hade hänt i veckan då?

måndag och tisdag

sjukhuset och vila, vila, sova sova. Fick utreda harpest ( fortfarande nu idag 27e vet vi inte om de visar något) hoppas inte. kissa och lämna blod 2 gånger. Samt ekg. Bra genomgång och bemötande.

onsdag

morgonjoggen.. känslan jo, lisa är frisk. Piggare. Friskare. även om energin inte är där efter ultra o kräks/magskit. blunda och se kransrevanschen redan ikväll i grannstaden? sprang 8km som skulle vara så lugna varav andra km lite för snabbt..så då va beslutet efter den känslan fattad.

          

och med resultatet ni ser ovan. eEnsam på upploppet. starka 18min! jagad av ministar frida. vinst! grattis och firande med fina patrik och kolmårdentjejerna. och kransrevanschen vart sann. vilken mental känsla. Lycka! en fin kväll med pappa också.

torsdag

vilodag inget snack om saken. fylla på och bygga upp ny energi igen.  lunch suanne på mycket goda östgöta kök. intressanta samtal och hon kommer vara saknad. yoga med mamma på flowlifes nya otroligt fina matta! beställ och ha viktiga yogakvällar hemma. yoga . guldet för kropp och huvud. bakning hade även fyllt på energin under dagen. bananbrödet blev helt magiskt med bakpulver, kokos, bananer, havremjölk och majsmjöl, lite salt o olja 200grader!

fredag

cykling inledde dagen. i regn. eller jag hade vaknat vid 5 så hade hunnit med hemmapyssel , dn och Corren en lång stund innan.

lyxlunch på stan med frida.  godaste mest löpvänliga buffen på mosaik firade och la upp en ny 1a 2a plan

simning fick kroppen att njuta ännu mera. 2000m långsamt men lyckligt. innan en krans och nördig korsordskväll fick vara underhållningen för fredagen.

  

lördag

skogsmorgon. andades yoga och guld. övervägde sängen resten av dagen men..lisa 90min runt staden, gör det? ångar hon valet? nej..

DM i halvmarathon Linköping city run 1a dm, 1a totatalt. blommmor, guldpeng och jagad av frida m igen. se r.r nedan

Ska ja springa MÅNGA timmar innan nytt år som avslut på mitt raket-uthålliga-bästa år. Kan ja väll klara o ta mig 21km denna lördag kl 12 i hemstad.bakom frida m va plan.lugnt långsamt 90min
Uppvärmingen o känslan sa att de skulle gå tunga 1km o kiss i en buske.Mkt kiss!
Sen blev de lättare .sprang bakom frida 800m sen lite m bjurham o en akele gubb-klunga. Höll snarare 3.45 men härligt! Kan marafart med ultra o sjukdom bara sådär .ängde m gubbklungan 5km .en flåsaade förövrigt masso så lämnade dem.hamnade såklart helt ensam . Snart passering första varvet . Tog colan ja ställt vid varvning. Sur Lisa men pepp av sussane. Tänkte på pengarna faktiskt. höll endå runt 4 tempo . Cola va gott. Hade en gubbe o ha koll på framför som siktade helt klart på 1.25. sen sprang han fel.ja passerade 15km på 58 min bra ju! Sen folk i vägen ..igen. Gräsmatta o trött.Gick i backen efter stångångån. fick då lite ryggar. 3 km kvar.slog 2/3 av grabbarna som kom ifatt vid 17.gött . Kollade inte tiden men tror de blev 1.24
Skrek på alla som va i vägen i slutet i stan.
Typsikt att ja blir sur.men ja vill att folk ska lockas av mitt idrottande o leende löpning .
Kram med Frida m. Vi gjorde vår deal 1,2a o prispengar  Delade lite då tvåan bara fick 1000.Vann även Dm för första gången på halvmarathon. Yey.
Stolt.blommor.hem till sängen, friidrott hela kvällen. 

söndag

Kom ut till paradiset efter en busstur. Sena frukosten , bok och kaffe. Andades, sen rastlös och ville genast ta en promenad. njöt av livet med föräldrarna. kaffe och sedan svampopromenaden. Ett äventyr bara vi. nya svampstigar med fynd.   guldet i olika former. törstig och trött. Sommarbadet och svampsåsen till potatismoset. energin tillbaka.

Avslutade en leende vilosöndag med ostbricka och god glass mat och tidiga sömnen

se och njut nu av bilderna.

en sista Linköpingsmåndag

Vaknade då till sommarens egentliga enda dystra sanning..

proverna med mitt blod visar att det finns värden som är dåliga. Jag måste därför lämna nya prover, nytt blod och undersökas vidare. HEJA LISA.  om den undersökningen visar samma problem kommer de påverka höstens löpning- skulle det vara bättre igen, då springer lisa vidare som sin starkaste någonsin.

Jag blev såklart ledsen och orolig. Men vägrar lägga mig ner och gråta..när tinnerö, natur och frihet finns.

cykling 20km tinnerö och slaka var magiskt.

packade allt innan prat och musik i bilen. bjöd med pappa på harmoni och energi och

skagen/räkmacka i zetas trädgård. mysigt!

uppackning o ordning igen i Mälarhöjden. efter det storhandling TACK för stöttningen.

kaffe och en bretzel på berså till dig. magisk 1500m simning för lisa. bilderna blev så fina!

  

På måndag börjar Jag siista året av 5 på GIH igen. sitter fortfarande o väntar på schema…..grinar illa åt det..när träning handlar mycket till stor del av planering, optimering och en fungerande helhet jag haft som lett till succe. äh, lugnet. efter 5 år vet ja endå hur de är att vara student..

Precis som med löpningen. Lisa och leendet vill fortsätta springa även under hösten. Har tankar och drömmar om den.

Nu dagar med LINNEA!  Vad ska vi göra då?:D.. det kommer vara temat nästa gång jag uppdaterar!

Linnea Isakssson skrällde som bästa svenska hoppas Lisa!

och pepp till alla er som ska tjejmila på lördag. BARA LE så flyger ni!

mitt liv är briljant

det är sant

vackert 

jag ser en ängel 

jag har en plan

Lisalöpingen

 

 

Till sist en hälsning från en av mina sponsorer. BÄSTA RÖDBETSJUICEN och andra juicer framförallt ingefära. Gör att Lisa ler och presterar. Rekommenderar att ta del av erbjudandet:

”Dels har vi 20% rabatt på hela rödbetssortimentet, och så har vi dessutom satt ihop ett prova-på-paket med en flaska av varje rödbetsjuice till 40% rabatt” Kampanjen pågår t o m lördag 31 augusti på vår hemsida www.wellnox.se 

2019-08-27T06:58:47+02:00 augusti 27th, 2019|