Lisa springer vidare och summerar året med leende top10 från paradiset!

Jag ligger i sängen i mitt paradis. Har inte varit hemmavid sedan augusti. På resan hit läste jag diktmagi. (I fet-kursiv stil i inlägget)

Har bjudit in trädet på en kopp te, bägge lider vi när det blåser hårt och vi tycker inte om mörkret.

Gudinnans lilla staty välkomnar mig.

Svaret finns under mina fötter det är kallt på maken å vad jag saknades här.

Att alltid återvända hit. Mitt löpparadis! Kolla bara min första instagrambild från 24e april 2015. Bilden från bryggan efter det drömmålet på marathon ”sub 3”

 

 

Idag är det också 24e fast oktober. 4.5 år senare och allt är sig likt. Ja faktiskt. Mitt Lisaliv har bara blivit lite mer löprikt och medaljrikt. ”Sub 3” har förvandlats till 3 SM medaljer på 3 olika distanser.

Shit! Är Lisalivet verkligt? Jo det är sanning! Allt jag upplevt och åstadkommit i min Lisalöpning. Nu som 26åring.

Tankar som flyr. Det blev en paradistur från sista ljuset till skymning till bäckmörker igår kväll.

Den stora tryggheten som om du gick in bland träden.

Vad andas mot mitt ansikte denna fuktiga kväll?

20km torsdag. Totalt utan fart och krav. En vanlig Lisadag.

Återhämtning. Ingen kraft eller fart i benen. Men det har jag haft. Förstår inte året. Eller jo. framgången sitter i håret? Nej,i låret? Nej..i leendet. Alltid leendet.

Och mycket i huvudet. Vad jag lyckats med min mentala träning och utvecklat massor strategier under året.

Och paradiset, paradiset alltid energin och leendet återvänder så mina 1.5mil på morgonen var det lite mer fart i än kravlöst långsamt, luffs. Så härligt. Och allt är sig likt allt är sig likt. Avslutade på bryggan på Lisavis i solsken.

Morgon- det är ensamheten som vaknar.

Är fart som kvitter vid liv så mycket som möjligt.

Farten kroppen skumfödd varm.

Hur många mil har sprungits 1januari till 25e oktober är tanken som slår mig under 1h och 3 minuter långa löpturen.

Antal ultror– 11 !! )50-70km o 100km loppet)

Antal lopp– ca 26!!! (från 5-100km) + längdskidor, swimrun, cykel.

Antal timmar träning– totalt 1januari till 24eoktober 36 000 min (ca 25 hela dagar!) 286 dagar av 298 med träning 730 träningspass. Löpning 303 pass snitt 85 km varje vecka med över 200 löpdagar

räknar jag ut via min välfyllda kalender sen 2014 på funbeat. tycker inte statistik är fun. men ska du beat records så måste du ha lite planering , upplägg och utvärdering.

Mycket leende träning! Shit! Och det viktiga!

Skadefri. Lycklig. Livet är roligt!

Framförallt. Lisa. Lisa som kan allt.

 

Måhända möjligt att överskrida alla auktoriteter.

Svårt och utvärdera. Svårt att försöka förstå mera än att andas paradisets tystnad och acceptera. Att det går att hantera elitidrotten och följa det egna leendet.

Från 5-100km.

Jag vill inte värdera det jag presterat. Men jag har funderat fram top 10 lopp för att hantera allt samt top 10 träning/upplevelse för kropp-knopp.

 1-10 lopp

  • Kungsholmen runt – höga 35 med första känslan att jag är tillbaka i fart efter jag hade borrelia- den lättnaden o känslan var OBESKRIVLIG! en av de viktigaste i lisalivet. klarade ”pressen” att komma i topp i ett av sveriges största millopp dessutom

 

  • Transgrancanaria-modet + halvvasan o kötta upp benet- för o springa trail vm va transgrancanaria ”kvalet o testet” va sjuk, krasslig o klarade en målgång med blod.direkt dit för halvvasan där ja även köttade upp benet på etg staket som hade kunnat bli in död- istället överlevnad ett vm besked o en annan smärttröskel!

 

  • Hvar sprint – första ö till ö äventyret i havet. vi vann. var starka o lyckan att köra i team!

 

  • Ö till Ö worldseries x 2 1000lakes och Cannes. blev redan 2019 svårt o fatta. Allt handlar om vill du utvecklas så kan du . så roligt. så sjukt utmanande o fina starka prestationer i ultraduration på 5-6h med sjukt inspirerande idrottsmänniskor

 

  • Stockholm Marathon – skulle hara linnea sub 3, gör en sen sista spontananmälan med szacke..sjuka veckan med 5km o 7km i superbra fart..en mara också ” haka på damtäten så länge de går..” helt på känsla oplanerat leder detta till 2.41 o sm4a 6a totalt o mitt livs bästa stockholm marathon resultat. WOW- kunde mara utan tränare o specifik maraträning på asfalt. wow wow wow ett av mina största idrottsögonblick för sättet är så MITT

 

 

 

  • Vårruset + finspång stadslopp- samma vecka som stockholm mararthon. fin känsla och form de enda du bryr dig om

 

  • Trail vm- livets stora utmaning som bidrog till fokuserad träning! WOW trodde 6h blev 5h o top 50 o tillsammans bidra med en 6e plats för laget. ingenting är omöjligt. vilken utmanande upplevelse o steget in i ultralandslaget var verkligen boosten som behövdes

 

  • SM 100km  på 7.58 i debuten Sm guld – dagen efter sa kerstin tydligt, gör det. 4.50 tempo om 3 veckor. ALDRIG (med majveckor som va galna) springa 100km!?!?! o så gör ja det i vidriga vädret, förhållanden backar..regn.känslor, smärta! passerar 6h på över 78 km vilket inoficiellt är top 3 i värden i år. kom i mål under 8h som första kvinna. livsdrömmen om 3 sm medaljer redan sann. kommer aldrig fatta detta. Christina och Magnus de bästa. lycka.

 

  • Ultravasan45 vinna vasaloppstrippeln – sjukdom satte stopp för 3h drömmen o kransen. formen fanns enligt alla referenspas. men att komma i ml vinglandes med spya o feberyra på 3.15 var stolthet o att dessutom kunna få bästa totaltid på löpning, cykel o skidor- älska vasan. alltid 100 älska vasaloppet va de ger mig samt alltid fortsätta till mållinjen.

 

  • Vinna blodomloppet linköping , massa smålopp (norrköping, söderköping..) + örebrox2 – löpning är livet. att springa lopp precis som lisa vill det

 

Top 10 träning/upplevelse för kropp-knopp

  • Att släppa taget om att ha tränare. Att lita på Lisas leende kunskap, känsla att nå framgång genom att träna sig själv från 5km till ultradistans trots tiden, energin det tar och dessutom vara 100% student

 

  • Inte ha så höga tävlingsmål utan ett leende tränings och upplevelsemål med ultravasantrippeln 45 skidor-cykel-löpning gjorde att jag sprängde alla gränser detta året!
  • Vasaloppet på spinningcykel- ultra ultra ultra o envishet satt ja hela tiden på cykel med bästa lena o gänget i en källare

 

  • 2 veckor löpvila men istället fjällen med turskidor och alpin åkning i min utbildning. väder , utmaning o konstant tung ryggsäck Sverige o Norge. byggde den bästa fysiska o mentala styrkan. utomhus är hälsa. Fjällen Lisa älska
  • långpass simning 4500m och 6000m I BASSÄNG o längdskidor varv varv varv – hurra galna roliga träningspass som verkligen bidragit till att jag utvecklats
  • spontant distansrekord 70km efter 52km 2 dagar innan- inser i efterhand min sjuka kapacitet o beslutsamhet..men också leende spontanitet. rengen runt var en upplevelse o varför inte springa hem också 70km stark o lätt 5.30 snitt
  • 20+20km samma dag samt ultraintervaller 4x10km som genrep inför 100km – ännu fler smått galna ultrapass som var så utvecklande o roliga
  • 3 vårveckor med 180km träna ner sig massor läger portugal– modet att träna ner sig samt åka på sitt första riktiga elitläger. kroppen svarade helt rätt på otroligt hög mängd . woho!
  • att kunna springa 15+ 54km+20km i fjällen 6 dagar efter Sm 100km – leendet, kroppen..upplevelsen med linnea i fjällen var otroligt fin, minus min tånagel som lossnade.

 

  • Att jag nådde målet att bli den starkast mest leende Lisa fysiskt och mentalt någonsin- LYCKA!
  • Att alltid tävla mot sig själv, följa sina drömmar och inte jömföra sig!

 

Top 5 i Livet

  • Att vara med i Simon Wikstrands bok ”En liten bok om löpning”
  • Att vara i fas med studierna samt läsa massor kunskap och coacha andra löpare se mina vänners fantastiska löpframgångar
  • Resor, platser, upplevelser SÅ MÅNGA! som upplevts med ett lugnare och tryggare sinne mycket på grund av yoga dagligen och bra rutiner, positivitet i livet Livet är ett leende äventyr!
  • Nya och inspirerande vänner, nära och kära. Ingen större sorg eller förlust o sjukdom i familjen.
  • Vallaskogen Parkrun som uppskattas och är uppstartat

 

Njut av bilderna från mitt paradis. Verkligt och magiskt. Nu!

Tystnaden är formbar. Ibland är den som en kniv står där och dansar. Blir ibland som en famn som håller om mig och lugnar.

 

Jag njuter av att Lisa blivit så mycket bättre. Bredden! Ja det är faktiskt sant. Lev nu- dö sen!

Mamma har nu smort in mina svampiga fötter. Pappa lagar potatismos, veganska köttbullar och svampsås. Kommer somna tidigt i min barndomssäng.

Godnatt!

Nu spänner hon bågen hårdare än förr!

En kvinna en krigare är detta sant? Är detta sant?

2019-10-25T19:46:51+01:00 oktober 25th, 2019|