Kom hem fredagen den 15e november igen. Efter exakt 15 dagar på Leende Lisaäventyr. Nästan direkt tog ett nytt vid med ultraintervaller hemmavid!

Inledde med att packa upp, landa och ta hand om tvätten.

En sak hade jag inte ”skött” i träningen- det var simningen

så 4200m avverkades med ett stort leende i bassängen. Innan det var

Lördag den 16e november kl 05.30 och dags för andra gången i Lisalivet testa ultraintervaller. (innan sm guldet på 100km avverkades 4st med 4h mellan)

Nu var planen minst fler än tidigare och på riktigt var 3e timme.

Mental träning. leende. roligt. sjukt utmanande och

det slutade tillsut med 65km Lisalöpning. Nöjd med snittfarten (omkring 100km fart 4.50) o framförallt känslan! o viljan , styrkan såväl fysiskt men mest mentalt. Att springa konstans är absolut mindre smärtsamt än ultraintervall anser jag.

Det mest magiska med att komma hem är att du uppskattar, undersöker och upplever allt på riktigt och ett helt annat sett igen. Mina turer gick alla hemifrån som en halvcirkel. Ett äventyr går alltid att få till! Fantasi!:D  Fyllde också på med hemgjord energi , har till exempel återupptäckt den magiska mannagrynsgröten som jag åt mycket som liten, samt bästa stödet från enervit.se mellan passen

 

65km ultraintervaller och massor pepp och inspiration i den gruppen på sociala medier- behöver sin belöning och återhämtning alltid.

       

Firades på bästa vis med LisaFridafika i magiska smaker och vi pratade om allt. Energi fanns då för nya böcker och 2000m simning.

Tanken var sen godnatt (hade svårt att sova lördag natt efter lyckofnatt av alla ultraintervaller) Men söndag kväll den 17e november förändrades Lisalivet på riktigt!

Kan Lisaleendet, Lisalivet verkligen få ALLT.

Lisaåret vill aldrig sluta le ! Overkligt!

Och med den energi, tid, planering, slit och glädje du lägger ner och samtidigt tänker modigt att #alltärmöjligt får livet det

Som vi sa till varandra ”otroligt” ”otroligt” ”otroligt” ”gråter” ”gråter” ”gråter”

 

Mer om denna ”lycko-hint” samt nyhet blir det i nästa inlägg.

Följ gärna med i Lisalivet på andra sociala medier instagram lisaspring93 , linkedin lisa ring, Facebook lisa ring

Nu fokus på student och genomföra intervjuer och transkibering!:)

Har även haft fin träning denna vecka med styrkrträning, yoga på måndagen

sedan tisdag 15km löpning+ 3300m simning

idag ett ”triathlon” o 3 leende timmar – 45min spintröskel+ 5x1000m + 3800m simning ! 🙂

 

Tack också för alla som hör av sig angående min helhet som idrottare och förfrågan om coaching:)

Nu blir det en mysig kväll med återhämtning:)