Lisa springer vidare med återhämtningen

Lisa springer vidare med återhämtningen

För Livet handlar inte om att hitta sig själv utan skapa sig själv!

💪🍁🌟❤💞♀️🦸‍♀️🧘‍♀️

På bordet står rosa blommor och det ligger en bok.

Välkommen hem. Med 5e Stockholm marathon medaljen.

Jag simmar väldigt bra, om än hårt måndag kväll 4200m

Vi kan i Cannes är mantra. Superwoman också.

🦸‍♀️

Somnar, efter att alla veckans avsnitt av bachelor jag klämt.

Vaknar på tisdagen och joggar 30min. Kör 32 min tyngre styrketräning.

Det får faktiskt vara lagom för dagen.

På bordet ligger nu ett rosa fodral och paket och paket från MyPauze

https://mypauze.com/

 

Med koden LISA10 får du 10% rabatt månaden ut

Jag såg detta fantastiska företag och grymma tjej presentera sin produkt på Draknästet.  Jag tog kontakt och sa ” Tänk på hur bra denna produkt skulle vara för idrottare”

Den målgruppen hade de inte tänkt på.Så vi började ett samarbete!

Fodralet ger dig en Mypauze. Den kopplar bort alla aviseringar och signaler från mobilen. Det är ett mentalt och fysiskt verktyg. För att minska vår Mobilanvändning!

Alarm mm funkar dock fortfarande – så perfekt att telefonen i fodralet även på natten.

Jag vill verkligen tipsa om Mypauze som den bästa julklappen till en idrottare! Som vill bli bättre 💪🌟👌

 

Jag har ett rosa Mobilfodral utan lås. Väldigt fint dessutom i veganskt läder.

Tack för stöttningen mot nya drömmar Mypauze.

Jag tvättar en stor tvättmaskin på tisdagen.

Men jag behöver inte tvätta alls lika ofta då

https://www.stnkybag.se/  förvarar mina stinkande träningskläder på ett väldigt smidigt sätt. Jag har en rosa samt svart påse.  Använder dem hemma och framförallt är de smidiga att ha med när jag ska iväg och träna samt tävla.Påsen är ”alltiett ” . Hela påsen med innehåll tvättas tillsammans.

Det är en till julklapp till en idrottare jag verkligen rekommenderar @stnky.se

Pysslar med att måla om en lampa. Den ska lysa upp mina höstkvällar när jag läser bra böcker,  som bidrar till bästa återhämtningen.

Jag bakar mitt favoritbröd jag älskar att äta när jag laddar om. Denna gång blir de både saftigt och vackert. Bananbrödet!

Sen yogar jag länge och utmanar med rörlighet istället för att träna på mer.

Älskar min matta från Flowliwe LISASPRING20 ger rabatt

Duschar länge och ror om mig själv. Med ekologiska produkter från Medevisport får kroppen extra kärlek.

Under dagen har jag dessutom druckit mycket vatten , pysslat om mina växter och dessutom fått extra näring av återhämtningsdrycken REST drink.

Jag ser första avsnittet av bäst när det gäller på SVT play. Börjar sakna Vålådalen. Snön. Kylan. Magiska vinterkrispet.

Idrottarna pratar om helhjärtat satsning och göra allt som krävs för att vara bäst när det gäller

Jag fokuserar därför på att ha härliga återhämrningsperioder mellan mina stora mål.

Jag fokuserar på coachingen istället för mitt egna liv.

Jag lyssnar på en intressant föreläsning om menstruation-cykeln i förhållande till träning.

Jag pratar och omges bara av människor som ger mig energi.

Jag skriver meningar i boken, känner tacksamhet dagligen över små saker i livet

Jag ska ha fina sömnrutiner och bäddar rent , så de blir mysigt.

Jag lyssnar på lugn musik, podcast men också total tystnad.

Jag tar ett arbetspass mitt i veckan som personlig assistent. Uppstigning 0.4.45 o kommer va hemma efter 23. En leende lisaonsdag. En hel långdag med fokus på helt annat. En annan människa. Ger mig kraft mentalt!

Jag tänker på hur julen kommer bli i år utan pandemi.

Önskar mig bara tid, tärning, frihet och någon bra bok som vanligt.

Jag vaknar med en känsla av harmoni och att vara väldigt lycklig torsdag morgon.

Dricker kaffe. Bakar en spontan plommonkaka då jag ser Sverige bakar.

Jag tänker så det knakar då jag har ett utmanande uppdrag med röstinspelning att lösa.

Kreativitet och reflektion vid mitt berså och blominspirerade köksbord.

Har lust att vrida ur kroppen med ett svettigt trainerpass. Följt av Styrka. Sen basta.

Det blir totalt 2h tufft träning. Darins album från 2010 sviker mig aldrig på svettiga pass på trainern

Direkt svänga förbi biblioteket o hämta bianca kronlövs feministiska bok, ”mannen” medan bastun är på värmning.

Lyrikhyllan gör mig lyrisk.

Lycklig.

Efter lite moms och fakturaarbete ska jag läsa den boken och äta plommonkaka vid min nymålade lampa. Samt njuta av pappas nybakta hålkaka och läsa lokaltidningen.

Fredagen tänker jag springa lite snabbt o skapa loppkänsla, lyxluncha med två triathleter och simma enligt rutin med ljungsbro-fredsgsmys.

Återhämtande dagar gör det möjligt för mig att drömma och samla leende power att redan på söndag köra ett långt utmanande swimrun i ett annat land igen. Det är viktigt  att vara snäll och tänka på återhämtningen.

Med hjälp av yoga, andning och sömn.

Kosten och naturen.

Reflektioner.

Att leva det liv du vill.

Produkten mypauze.Drycken REST drink

Samt att ligga på mattan eller köra underhållande styrka med produkter från flowlife.

Trots både drömmen om ö till ö i september samt  leede genomförandet av Stockholm marathon. Och alla år med topp-prestationer och leende lopp innan det! Så ser fram mot att packa väskan.

Till min framtida långa idrott och livs-resa och till kommande äventyr.

Ö till ö Cannes 45km på söndag och loppet går att följa på ö till ö:s sajt söndag med start 9.00 !

sen ser jag fram mot att flytta ut i mitt paradis. Elda öppen brasa och i skogen kravlöst vakna och knata.

Återhämtade leende kramar, från Lisa och höstens första magiska frost-onsdag och trainersvettiga samt bastuvarma torsdag.

 

 

2021-10-14T18:03:51+02:00 oktober 13th, 2021|