Lisa springer vidare som en kär leopard, med nytt run4Lisalife-rekord🐆

Söndagssolnedgången.

Ensamheten.

212.1 km i Lisabenen.

For life!❤

Orden här, har blivit saknade.

Det har hänt allt och ingenting sedan Götet.

Ord har skapats i boken, på coach-jobbet med planeringar och möten.  Mellan mig och stora kärleken samt familjen.

Allt är som vanligt egentligen!

Vild, modig, lycklig.

Springer, ler och lever Lisalivet.

Sedan åren 2014/2015 har löpningen varit Lisalife. Så liksom , varför inte fortsätta med det som prioritet i life ??

Tacksam!

För att jag har klarat mig från Covid,( hittills, peppar, peppar ta i trä..)

För att kroppen pallar, en fjärde borreliacomeback.  #nevergiveup

För att med en osäker pandemi, slit och annat viktigt och spännande i livet.  Människans naturliga lathet , hur känner man sig ständigt motiverad??

Sen kan man också säga att mina tre unika SM medaljer på olika distans, världsrekord , 3VM och massor av segerkransar och banrekord kanske inte var riktigt vad jag hade beräknat när jag ändrade om från att spela fotboll till att springa långt sådär för 8 år sedan? Är nöjdhet en typ av lathet2? Men trots det och…

Kärlek!!!

…Så har det året 2022, börjat så som alla andra!!

Löpning är ju det bästa Lisa vet.

 

Föralltid? Och gör att jag  jag har just all framtid framför mig, i lugn o ro.

Lindholm började som 28 år, Forsberg bytte till skidskytte när hon va 27.

Nu är föralltid nu och att vara i stark leende form är också lika stort som the power of love och ljuvligt?

För löpning är det bästa Lisa vet2

Livet det ger – löpning är hälsans power, den naturliga rörelsen. Allt jag får se och känna med alla platser, årstider varierar och slutar aldrig förvåna och gjädja mig.

Upplevelser- psykiskt och fysiskt men framförallt naturen och med rätt människor.

Känslor ja, endorfiner, avslappning, eurofi, dopamin, lycka, trötthet, känslor i oändlighet.

Mental träning – att springa med huvudet.  Löpning är aldrig rensa negatibitet o stress för mig det ska vara stärkande lycka fysiskt o psykiskt.

Min tävling – tävlingen med mig själv  den som finns i livet och är den som är helt given.

Utveckling – precis som stegen går framåt i löpning så för den en människas utveckling framåt på alla plan, en sak som jag är helt säker på!

Nyblivne OS konungen har så rätt i sin dokumentär, känn bara på orden

” idrott är till för att utveckla sig själv, använda sin kropp och må bra”

Detta har gjort att min utveckling,  använda min kropp och må bra  har gjort att  jag sprungit många FKT- så många att jag är den bästa och meste kvinna i norden, på just det ( fastset know time, snabbaste tider på olika vandringsleder i värdlen)

Just nu 13 stycken LisaFKT!

Gratis och covidsäkert. Äventyrligt, en utvecklande utmaning.

Perioden från december till första dagarna i februari är alltid satsningen mot Bislettt  2020 som ledde fram till det kända ultrarekordet, slog det med 7s och blev näst snabbast på 50km i Sverige, fast i minnet.

Vad stod de nu på pappret med mål, på bordet för denna perioden 2022 som också fortsatte präglas av mycket covid..??

”Leende grundperiod” igen?

Möjligtvis..för..

Denna springande donna har osande OS form, lever livet som en sann dröm.Sedan december har träningen strömnat som en drömström.

( såklart hårt sant, fokuserat jobb med fysisk träning, mental träning, kost och sömn dagligen)

Så kär i honom.  Har gett kraft. Förståelse och acceptans ❤ Handlat och peppat.

Så kär i kontinuiteten och känslan av att le och va stark I det mesta jag går igenom i livet🦸‍♀️

December

Blev en springande julkalender.

Klämde av alla luckor på 12 dagar!

Fick igång att älska löpning, samt kontinuitet och flow i kroppen.

Grövelsjöndrömmen

Var verkligen drömmen.

Daniel Adams ray:s skotthål i öronen med fullmånen och pannlampa tidigt i kylan på morgonen.

Backar.

Fjälläventyren.

Varma bastun.

Pappa.

Godaste maten.

Luften.

Januari

Blivit enligt

18mil

+15mil

+15mil

Nästan 14 mil

Med enkelhet med raka trösklar, tusingar, mycket mängd, styrka och ett väldigt fint FKT runt tåkern.

Dessutom Yoga dagligen med fantastiska Adrianne och årets tema Move. La cirka 15h på yoga i januari. Ångrar det aldrig.

Tränat allt ensam förutom lurat med han på 3 rundor!

875 km på 36 dagar

24.3km i snitt per dag är en period i livet att evigt vara tacksam, stärkt ( o lite bara lite stolt över)

Februari

(Samt 2 sista dagarna i januari)

212.2 km alltså 3 mil  snitt dagligen

Måndag –

Morgon – +16km soligt äventyr i skönt vinterksrip i Sjöbo knäppan Motala samt yoga

Kväll- kväll ca 10km med Robin, 5km ensam mys med pannlampa på kuperade landsvägar på slätten samt yoga

Tisdag- 20km i snöyra, kuperat på morgonen – ensam distans ca 12 km på eftermiddagen med lite fartökning ,båda passen i Motala

Onsdag- ca 16.3 km i kallt, krispigt och halkigt utforskande av dynudden i Motala . Lyxlunch med pappa innan 20km ensama tysta meditation-kilometer runt om hela Linköping

Torsdag – löpband 20km på morgonen,  13km på eftermiddagen lätta ökningar i passet

Fredag – löpband med fartlek 22km på morgonen,  10km återhämtning u mörker och spöregn längs stångån på kvällen men pepp av R och energi av mamma.

Lördag- löpband i källaren 90 min progressiv distans 19.4km, 13 km i sällskap av robin en mysig tur i Vallaskogen ( vaknade innan 04 denna morgon men kändes fint båda passen, valde att gå o lägga mig kl 20, lördag kväll..)

( 6 dagar o 200km)

Söndag – 12km med 5km rak tröskel på morgonen. Inte alls då trött som jag trodde på eftermiddag och kväll utan har planerat jobbat, handlat med mera ) en hälsosam, seger i sig! Kvällsyoga, helt enligt rutin.

Så vann jag min första tävling med mig själv 2022.

Nytt leende Lisarekord i veckomängd . Tredje gången över 200, denna gång med en väldigt fin styrka, känsla o kvalité. Nu har jag stått ett rekord år 2022, ett rekord som betyder så mycket för mig En lycklig livsvecka , med de enkla- ett steg framför det andra!

Ni frågar hur jag orkar, tänker och klarar. Jag gör en plan, sätter delmål. Är ärlig mot min omgivning. Är fokuserad och beslutsam. Vågar . Vågar bli trött men också känna mig starkast . Vågar lyssna på långsamt, snabbt, musik, eller tystnad. Vågar acceptera dålig aptit, vågar äta när hungern säger det. Sover, äter och har roligt. Skapar minnen och jobbar med ord och bild. Ser möjligheter.

Medaljen för rekordet, var att se Nils van der pool och sedan köpa en xl burk ajvar samt xl Tahini. 1kg dadlar för 10kr  o irakiska bröd , 3 för 12 samt libabröd för 7 kr paketet. Skägggetorp-spons😎😎

För en given elitlöperska som tränat och fått svar som detta så ska nu en ”racecalender” presenteras på Instagram.

Que? Why? Varför?

Jag har tänkt mycket på alla som skadar sig. Alla som har problem med ätstörningar ångest och psykisk ohälsa.  Det är tyvärr många av dessa som slår mig, det gör ont i mig. Jag tycker kransar och medaljer ska symbolisera glädje.

Tävlingen ska va belöningen och det roligaste för fin träning bakom sig.

Tävlingar, mål håller hon jag helst inom mig eller med de närmaste. Tävlingssuget kanske kommer på riktigt när jag känner att de finns en garanti att tävlingar blir sådär som på riktigt igen. Inga märkliga coronaelitled, restriktioner, avsaknad av publik, munskydd och sprit.

När jag känner att det är en belöning som är roligare än bara träning med stark frihet och kontinuitet!

Men lite kan jag berätta och

Nu är vi äntligen anmälda till mitt fjärde VM och Ö till Ö 2022 den 5e september. Jag och grymma Mattias Kouksu i team smile and wave.

Och alperna med dubbla lopp väntar i sommar! Jag har verkligen drömt om alperna efter alla svenska fjäll jag sprungit i.

Sen finns en 5e VM inbjudan..Där jag har funderat och funderar..

Spana bara in detta. https://ultra-x.co/world-championships/ 250km på 5 dagar. 10 000 hm i Slovenien och jag har fått en inbjudan till detta efter min fina placering på UltratrailVm 2019 i Portugal.   Att jag ens tänker tanken, sen måste jag tänka på målen för alperna och Vm..Så  det lutar åt en modig satsning mot en 4e bedrift i svensk löpning..i juni istället.

En dag i taget, varjw dag kan man skapa sin tävling och utmaning och så är de en sanning att jag är lycklig.Jag är bäst, då, nu, föralltid.

För mig själv.

För honom.

Alltid för mor och far och storebror.

Jag utövar idrott för jag älskar idrott.

Jag tillåta mig själv att drömma, sådär som vara Lisa kan. Drömmar är till för att förverkligas! (o så akta sig för nr 5 av borrelia och covid..)

Så kom dagen drömmarna inte kunde vänta – de väntar inte längre.

Jag springer, jag lever och jag ler.

Vild, modig, lycklig dagligen och 2022 är dessutom året jag kommer att

Förbi fnittriga, tryggt, lyckligt, fritt förälskad i R.

bli författare!

och faster!

Ta hand om er!

( de får bli mer info om författare och faster i framtiden)

Springa, de verkar jag kunna även 2022 som ni märker.. 😃

Pågående samarbeten och rabatter

Flowlife.se Lisaspring20 ger rabatt

Mymuseli https://se.mymuesli.com/fitinshape-lisaspring93

Tack Novavista sweden för det mest fantastiska tygdtäcket som verkligen hjälper mig med sömnen när jag tränar såhär mycket! Jag sover djupt och älskar tyngden och lugnet täcket ger mig.

Jag är dessutom ambassadör för Moonvalley , spana efter deras grymma produkter samt community runs!

I februari och mars kommer även ett samarbete med Revolution Race att presenteras.

Söndagskramar

❤🤸‍♀️🧘‍♀️🐦🦸‍♀️💪🌍💫♀️📚🤗❤

2022-02-06T21:14:11+01:00 februari 6th, 2022|