Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både nybörjare och erfarna triathleter. Fokus ligger på gemenskap, utveckling och att ha kul tillsammans!
Den här tisdagen samlas vi ute i Ekängen på Morotsvägen 1.
Ironman 70.3 Jönköping och SM/RM på olympisk distans i Säter triathlon är bara några dagar bort och och vad passar då inte bättre än att träna simstarter och lite tätare umgänge i simmet. Håll ut det blir mer än så!
Vi tränar på tre olika typer av simstarter och sen simmar vi 470 meter:
- från stranden.
- från grunt vatten.
- från djupt vatten.
Därefter har vi en cykling med två vändpunkter. Vändpunkter är också bra att träna på lite extra inför tävlingar. 15,9 km.
Under löpningen kommer vi möta varandra massor av gånger för att träna på gemenskap och peppning. 3,2 km.
Vi går igenom passet på plats. Vi planerar för att alla deltagare är redo för start klockan 18:00, så kom lite i förväg så att du hinner dra på dig våtdräkten.
Det här blir kul. Det här blir man stark av.
PS. Det kan bli en varm kväll så i ”T3” serveras det melon efter träningen. DS.
Utrustning
Angående utrustning:
- Till simningen rekommenderar vi våtdräkt och simglasägon. Ta också på dig en färgglad badmössa, så att vi syns i vattnet.
- Till cyklingen får du ha valfri trafiksäker cykel. Cykelhjälm är obligatoriskt.
- Till löpningen rekommenderas löparskor.
Triathlon med IK NocOut.se
Häng med och upplev triathlonträning på NocOut-vis – ingen föranmälan krävs, bara dyk upp och kör!
Har du några frågor är du välkommen att höra av dig till triathlon@nocout.se.
Önskar du engagera dig genom att vara med i att leda pass och hitta på triathlonrelaterade (eller annan relatering) aktiviteter i klubben? Hör av dig eftersom vi alltid gärna pratar om precis sådant!