På gång

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]

Idag springer vi tröskel och distans - häng på! Tröskel: 5 km uppvärmning Huvudpass: 4x(8 min + 6 min), vila 90 sek 2 km nedjogg [...]