Rullskidor
Dags att trycka upp pulsen. Den här veckan är det dags för korta intervaller. Vi kör fyra block om 10x30/30. 30sek hårt och 30sek rullvila. [...]
Zwift Torsdagar
Dax för zwift igen. I companion appen för zwift så går man med i cluben "IK NocOut.se" så läggs dom planerade passen upp där. Om [...]
Powered by Events Manager