KM: 5 000 m

Datum: juli 7, 2021 Tid: 19:30 – 21:00 Plats: Friidrottsarenan, Valla

Det är dags för årets första KM på bana: 5000 m. Vi delar in oss i två heat. Vi börjar med de som tror sig springa på 20 minuter eller mer och avslutar med de som satsar på en tid under 20 minuter. Har du inte sprungit 5000 m så är vår varvtidsräknare en bra hjälp för att uppskatta sin sluttid. Och du – även om du inte känner dig i tävlingsmode, kom ändå och ta det som ett bra tröskelpass! Kanske kan du agera hare åt någon klubbkamrat? Vi hjälps åt med tidtagning, så vill man “bara” komma dit som publik och tidtagare går det såklart också bra.

Med tanke på rådande omständigheter så är antalet platser till detta klubbmästerskap begränsat till 50 stycken. Vi rekommenderar därför att du gör en föranmälan (se länk nedan). Vanligtvis brukar vi välkomna alla att delta, men detta klubbmästerskap är endast öppet för medlemmar i IK NocOut.se.

Ca-hålltider för kvällen

19:30-19:50: Anmälan. Föranmälan uppskattas och går att göra här: Föranmälan: KM 5000 meter. 

20:00: Kort genomgång inför loppet

20:10: Start heat 1 – löpare med förväntad sluttid över 20 minuter

20:45 (eller strax efter att heat 1 är klart): Start heat 2 – löpare med förväntad sluttid under 20 minuter

 

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-06-20T17:23:13+02:00 april 23rd, 2021|