800 m: KM

Datum: november 20, 2019 Tid: 19:30 – 21:30 Plats: Campushallen, Linköping

Vi avslutar KM-säsongen på klassiskt vis: med 800 m. En kort, men tuff, distans. Har du inte provat innan, så kom och kör ändå.

Anmälan öppnar kl. 19:30 och stänger 19:50. Kort genomgång kl. 20:00, därefter egen uppvärmning. Första start kl. 20:20.

Baserat på tidigare år är tanken att vi delar in oss i följande heat, baserat på uppskattad sluttid (min:sek):

1. Långsammare än 3:00
2. 2:50-3:00
3. 2:40-2:50
4. 2:25-2:40
5. Snabbare än 2:25
Så fundera igenom vilken sluttid du siktar på och anmäl dig till det heatet. Det kan bli några omflyttningar mellan heat för att få så jämnstora heat som möjligt.
För att få lite indikation på vilket heat som är rätt så kan du använda nedanstående tabell, där ”tusingtid” är snittiden per intervall när vi springer 6×1000 m. Eller ta hjälp av varvtidsräknaren, som du hittar här.
Tusingtid KM 800 m Varvtid
03:15 02:13 00:33
03:30 02:23 00:36
03:45 02:33 00:38
04:00 02:43 00:41
04:15 02:53 00:43
04:30 03:04 00:46
04:45 03:14 00:48
05:00 03:24 00:51
05:15 03:34 00:54
05:30 03:44 00:56

Lycka till!

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2019-11-17T15:57:37+01:00 januari 22nd, 2019|