Backträning

Datum: maj 25, 2020 Tid: 18:30 – 19:30 Plats: Värdshuset Gamla Linköping

På kvällens pass kombinerar vi lång och kort backe. Vi värmer upp med gemensam jogg i 10-15 minuter till en backe i södra Vallaskogen. Där springer vi i en flack backe i relativt lugn fart i 20 minuter. Därifrån tar vi oss till Vallabacken där vi springer i 10 minuter, med målet att hålla hög fart (tävlingsfart på 5 – 10 km). Vi avslutar med att jogga tillbaka till Gamla Linköping.

Ledare: Henric Fröberg

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2020-05-19T19:11:24+02:00 april 30th, 2020|