Backträning

Datum: augusti 9, 2021 Tid: 18:30 – 19:30 Plats: Olstorps motionscentrum

Siktar du på att springa terräng-KM? Denna måndag håller vi till i en av Östergötlands kanske tuffaste löpslingor. Uppvärmningen består av att gemensamt springa knappt 2 km längs med 5:an tills vi kommer till den så kallade Saxbacken där vi springer i 15 minuter. Backen är 210 meter lång enligt Strava. Vi trycker på uppför och joggvilar/går nerför. Därefter joggar vi vidare ca 1 km till Muggebobacken där vi springer i ytterligare 10 minuter med fokus på att trycka på uppför. Nedför joggvilar vi eller för den som vill är det bara att trycka på nerför också. Enligt Strava är Muggebobacken 220 m lång. Avslutningsvis joggar vi ner tillsammans till motionscentrum igen.

Hoppas att vi ses!

Ledare: Christina Comstedt

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-08-03T14:14:20+02:00 april 30th, 2021|