Backträning

Datum: augusti 23, 2021 Tid: 18:30 – 19:30 Plats: Vidingsjö motionscentrum

Denna måndag bjuder backpasset på norska superbackidioten!

Uppvärmning kör vi genom att ta oss lugnt fram till skidbacken med inslag av löpskolningsövningar.

Intervalldelen kommer att bli ”idioten” i backe. ”Idioten” kommer vi att köra på grusvägen på på slagghögens framsida.
Intervalltid/Vila: 4×4 min (dvs norska superintervaller).

Som avslutning springer vi lugnt tillbaka till mässen.

Ansvarig ledare: Ola Reinicke

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-08-19T21:37:51+02:00 april 30th, 2021|