Distanspass

Datum: mars 28, 2020 Tid: 9:00 – 11:00 Plats: Värdshuset, Gamla Linköping

Det är dags för säsongens sista specialpass. Denna lördag kör vi ett extra långt långpass för att vänja benen vid lite längre distanser. Vi lägger även till en grupp till då detta blir lite tuffare och då behöver lite mer uppdelade grupper.

Vi samlas vid Värdshuset i Gamla Linköping lite innan kl 09 för gruppindelning. Sen springer vi iväg! Samtliga grupper kommer att springa ut via Skäggetorp, Kaga, Kränge och tillbaka. Beroende på grupp så tar man en extrasväng ute runt Kaga. Vätske- och energistation kommer att finnas längs vägen.

Grupp 1: 29 km – Tempo: 05:10 min/km- karta: https://www.strava.com/routes/24597211 Energi vid 17km

Grupp 2: 27km –  Tempo: 05:30 min/km – karta: https://www.strava.com/routes/24597904 Energi vid 16km

Grupp 3: 24,4km – Tempo: 05:50 min/km – karta: https://www.strava.com/routes/24597829 Energi vid 13km

Grupp 4: 21,4km – Tempo: 06:10 min/km – karta: https://www.strava.com/routes/24597768 Energi vid 12km

Varje grupp kommer få en karta utskriven så alla hittar runt. Petter Sallnäs är ansvarig ledare. 

Välkomna!

 

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2020-10-04T12:36:53+02:00 februari 16th, 2020|