Distanspass

Datum: januari 20, 2019 Tid: 10:00 – 12:10 Plats: Ryds motionscentrum, Linköping

På söndag samlas vi vid Ryds motionscentrum klockan 09.50 för gruppindelning och ger oss iväg klockan 10.00. Vi springer sedan genom Ryd ut över Jägarvallen och sedan in mot Slaka/Tinnerö.

Ansvarig ledare: Håkan Wettergren

5:00 min/km, ca 25 km (ledare David Haglund)

5:40 min/km, ca 22 km (ledare Håkan Wettergren)

6:20 min/km, 19 km (ledare Fredrik Lööf)

Kort distanspass, ca 11 km (ledare Henrik Carlberg)

Kort distanspass är till för alla, speciellt de som vill komma igång eller som har varit skadade. Tanken är att springa i cirka 6:40-fart, men vi anpassar oss naturligtvis efter de löpare som kommer – fart efter kamrat!

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2019-01-13T21:59:51+01:00 januari 1st, 2019|