Distanspass

Datum: oktober 3, 2020 Tid: 09:00 – 11:00 Plats: Livgrenadjärsmässen, Garnisonen

Premiär för höstens ordinarie distanspass! Vi fortsätter med samma upplägg som tidigare år, där vi har ett rullande fyraveckorsschema. Denna helg är passen ca 95 minuter långa. Därefter ökar vi till 105, 115 samt 125 minuter, innan vi börjar om på 95 minuter igen. Vill man prova att gå upp en fartgrupp kan alltså de helger när vi springer 95 minuter vara ett lämpligt val.

Denna säsong provar vi ett nytt upplägg på lördagar: ”lugnt distanspass”. Dessa pass kommer inte nödvändigtvis att följa det ordinarie schemat vad gäller tid, utan det kan bli något kortare sträckor och lugnare tempo. Tempot (7.10 minuter per km) är ett riktmärke, framför allt ska det vara ett tempo som alla kan hänga med i.

Dagens pass utgår från Livgrenadjärsmässen på Garnisonen. Där kommer också andra NocOut-grupper (rullskidor och cykling) ha sina pass.

  • 5.00: springer ca 19,0 km (karta). Ledare: David Haglund
  • 5.30: springer ca 17,3 km (karta). Ledare: Henric Fröberg
  • 6.00: springer ca 15,8 km (karta). Ledare: Ann-Sophie Andreasson
  • ca 7.10: springer ca 8,4 km (karta). Ledare: Martin Höglund

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2020-09-30T08:08:42+02:00 augusti 23rd, 2020|