Distanspass

Datum: mars 13, 2022 Tid: 10:00 – 12:00 Plats: Stora Coop

Denna söndag erbjuder vi inte bara två utan tre banor så förhoppningsvis något som passar de flesta.  Dagens pass startar vid Stora Coop och våra ordinarie söndagsrundor sträcker sig ut på vackra Tinnerö. Denna helg är den längsta helgen i vårt fyraveckorsschema, och vi siktar på drygt två timmars löpning.

Vi har även en runda som sträcker sig ner mot stadens centrala delar och Stångån, 14,7 km i ca 5.15 tempo och därefter  5×10 minuter marafart med 2 minuter joggvila. Här har du möjlighet att själv välja om och hur många intervaller du vill springa.

 

Banor

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2022-03-09T17:51:55+01:00 januari 5th, 2022|