Distanspass

Datum: april 2, 2022 Tid: 09:00 – 11:00 Plats: Scandic City

Då det är KM i 3000m imorgon söndag blir dagens distanspass det enda för helgen. Banorna som börjar vid Scandic City sträcker sig åt tre olika väderstreck och idag kommer vi att synas i nästan alla stadsdelar. Vädret spås bli lite kyligare men solen ska lysa, med andra ord perfekt löpväder.

Banor

För den som vill finns möjlighet att avsluta passet med fartökning. Vi återsamlas vid Scandic City och joggar sedan bort till Stångebrofältet. Där springer vi sedan i 35 minuter, där vi ökar farten för varje varv på en ca 1500 m lång slinga. Ett förslag till upplägg är att hålla 5.30-tempo första varvet, och därefter 5.00, 4.30, 4.15 och 4.00, men du väljer själv hur du vill genomföra passet. Efteråt joggar vi tillbaka till Scandic City.

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2022-03-30T21:35:28+02:00 januari 5th, 2022|