Datum: april 9, 2022 Tid: 09:00 – 11:00 Plats: Stora Coop, Garnisonen
Idag utgår vi från Stora Coop. Banorna sträcker sig sedan åt sydost, i lite olika varianter. För den som vill få till ett extra långt pass (kanske som förberedelse inför Rigaresan) finns möjlighet att förlänga med intervaller efteråt – läs mer nedan!
Banor
- 5:30 22,9 km https://connect.garmin.com/modern/course/97071851 Ledare: Daniel Bjurhamn. Efter passet finns möjlighet att förlänga med fartökningar. Vi joggar tillsammans ner till Tinnerbäcken och kör 4×8 min med 3 minuters joggvila då vi hinner återsamlas.
- 6.00 20,7 km https://connect.garmin.com/modern/course/97156981 Ledare: Anna Ahlvin
- Lugnt distanspass: 10,2 km, i ett tempo så att alla hänger med https://connect.garmin.com/modern/course/97158785 Ledare: Kim Lindahl