Datum: april 16, 2022 Tid: 09:00 – 11:00 Plats: Stora Coop, Garnisonen
Idag utgår vi från Stora Coop. Banorna sträcker sig västerut, och sedan söderut i ett vårigt Tinnerö. För den som vill få till ett extra långt pass (kanske som förberedelse inför Rigaresan) finns möjlighet att förlänga med intervaller efteråt – läs mer nedan!
Banor
- 5:30 17,5 km https://www.strava.com/routes/2949412218281298532 Ledare: Henric Fröberg. Efter passet finns möjlighet att förlänga med fartökningar. Vi joggar tillsammans ner till Tinnerbäcken och kör 4×10 min med 3 minuters joggvila då vi hinner återsamlas.
- 6.00 15,8 km https://www.strava.com/routes/2949412937223836260 Ledare:
- Lugnt distanspass: 12,0 km, i ett tempo så att alla hänger med https://www.strava.com/routes/2949413159726192228 Ledare: