Distanspass

Datum: januari 6, 2019 Tid: 10:00 – 12:00 Plats: Ryds motionscentrum

På söndag erbjuder vi i vanlig ordning fyra fartgrupper att välja mellan. Vi samlas vid Ryds motionscentrum för gruppindelning och ger oss sedan ut och springer i cirka 1 timme och 45 minuter respektive 9 km för det korta långpasset.

5:00-gruppen leds av Petter Sallnäs och springer cirka 21 km: https://connect.garmin.com/modern/course/22012308?fbclid=IwAR2UHH9umWvcKdGY_u6qr-9ArC_d_39MicKUzcJDBI8NikRK2P5uN__9YOQ

5:40-gruppen leds av Joakim Åkesson och springer cirka 18,5 km: https://connect.garmin.com/modern/course/22009784?fbclid=IwAR2fjV3g7sgVMc4SGa1tTI1uOYNCoCkukh3lCvQoRy0Spcabsabs88kSo9o

6:20-gruppen leds av Madelene Hansson och springer cirka 16 km: https://connect.garmin.com/modern/course/22012164?fbclid=IwAR13ax9d-IZqYyy3G1j_bgd9VW1DsnhylfL-KH9zLH1EIxlzJ-waDV5bLZg

Det korta långpasset leds av Henrik Carlberg och springer cirka 9 km: https://connect.garmin.com/modern/course/22018305?fbclid=IwAR0lKbvWVsZIAJx-WShRM-rEcJO4ibOmwKapI1gvsJU1Eg_FW5gJD7bBmiY

Kort långpass är till för alla, speciellt de som vill komma igång eller som har varit skadade. Tanken är att springa i cirka 6:40-fart, men vi anpassar oss naturligtvis efter de löpare som kommer – fart efter kamrat!

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2019-01-03T11:43:47+01:00 januari 1st, 2019|