Datum: januari 12, 2019 Tid: 10:00 – 12:00 Plats: Circle K, T1
Lördagens långpass blir ett trailpass där vi tar oss ut till Vidingsjö, Ullstämmaskogen och i Tinnerö eklandskap. Just nu är det barmark så vi passar på att ta oss ut i skogarna och springa på mindre stigar. Som vanligt på lördagar erbjuder vi två grupper där intensiteten ska motsvara 5:20 min/km och 6:00 min/km på asfalt, men anpassas efter underlaget för dagen.
Ledare: Jenny Sandh (6:00) och Linus Ericsson (5:20).
Samling vid Circle K, T1 klockan 10:00. Kom gärna någon minut innan för gruppindelning.