Distanspass

Datum: januari 13, 2019 Tid: 10:00 – 12:00 Plats: Scandic City, Linköping

Söndagens pass startar utanför Scandic City klockan 10.00. Kom ett par minuter innan för gruppindelning.

Turen går på olika vis runt Tallboda, mestadels på cykel/gångvägar. Alla är dock inte prio-cykelvägar, så allt efter väderlek kan farten behöva justeras något.

6:20-gruppen gör korta stopp för vätska/energi-intag cirka var 5:e kilometer.

5:00-gruppen leds av Rasmus Thuresson och springer cirka 23 km: https://connect.garmin.com/modern/course/22006098?fbclid=IwAR0O09jJrVdIpOx51lTh0H7YpYkCT6YLHsUEj2aQQA3bn78c_if9nx6baGY

5:40-gruppen leds av Christina Comstedt och springer cirka 21 km: https://connect.garmin.com/modern/course/22006049?fbclid=IwAR1R1JXvL1PY2CxebCBL_a-b21Cpuff0MvEQ2Dvn9p1Xnrcyq-t9eW4UGfM

6:20-gruppen leds av Lena Malmberg och springer cirka 18 km: https://connect.garmin.com/modern/course/22005972?fbclid=IwAR3J2PYBYqdWxxK0BEVdlDPEDFWEiWRMk8j01FcwwUwn2iILyhehYRk3IQs

Det korta långpasset leds av Lotta Rösing och springer cirka 9 km: https://connect.garmin.com/modern/course/22074138

Kort långpass är till för alla, speciellt de som vill komma igång eller som har varit skadade. Tanken är att springa i cirka 6:40-fart, men vi anpassar oss naturligtvis efter de löpare som kommer – fart efter kamrat!

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2019-01-06T20:39:24+01:00 januari 1st, 2019|