Distanspass

Datum: december 16, 2018 Tid: 10:00 – 12:00 Plats: Värdshuset, Gamla Linköping

Kort och långt distanspass

Dags för lite löpning på Tinnerö igen!

Vi träffas några minuter innan kl 10, söndagen den 16:e december, utanför Värdshuset i Gamla Linköping. Efter gruppindelning springer vi iväg ut mot Tinnerö för att runda Rosenkällasjön. Beroende på grupp tar vi olika väg ut och lite olika väg tillbaka för att få ihop rätt distans. Den här söndagen har vi grupper nästan oavsett hur långt du vill springa. Välj mellan 10 – 23 km!

Våra tre längre distanspass håller en jämn fart och tanken är att vi startar och kommer tillbaks ungefär samtidigt.

Våra korta distanspass är till för alla! Ett utmärkt pass om du vill testa att öka från din vanliga löprunda men ännu inte känner dig redo för att springa i 2 timmar eller om du vill komma igång igen efter att ha varit skadad eller ett uppehåll. Tanken är att springa i cirka 6:40-fart, men vi anpassar oss naturligtvis efter de löpare som kommer – fart efter kamrat!

Välkomna!

/Petter

 

18,3km – 6:20min/km – ledare: Joakim Åkesson – Runda: https://connect.garmin.com/modern/course/21226031

20,5km – 5:40min/km – ledare: Jenny Sandh – Runda: https://connect.garmin.com/modern/course/21226053

23,0km – 5:00min/km – ledare: Petter Sallnäs – Runda: https://connect.garmin.com/modern/course/21226127

Det korta distanspasset leds av Jennie Carlberg och springer cirka 10 km: https://connect.garmin.com/modern/course/21764894

Passansvarig: Petter Sallnäs

 

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2018-12-11T11:27:44+01:00 december 11th, 2018|